Ето защо постоянно се будите нощем

Ето защо постоянно се будите нощем

Качественият нощен сън е от съществено значение за цялостното ни здраве. Ето защо честото събуждане през нощта може да го наруши и на сутринта да се чувстваме изморени. Постоянните нарушения на съня могат дори да ни разболеят. Въпреки казаното досега,

1

Безсъние

Безсъние - най-новите теми, авторски публикаци и съвети. Практична информация на тема Безсъние от Ezine.bg. Обзор на статиите за Безсъние. Български сайт за здраве, мода, красота, дом, родители и деца и Безсъние.
Безсъние - Как да се справим с недоспиването и безсънието

Как да се справим с недоспиването и безсънието

25.06.20180415

Недоспиването и безсънието се срещат все по-често, като засягат хора на всякаква възраст и с различни професии. Първа стъпка - създайте си ритуали преди лягане и се старайте да ги спазвате, като например да си взимате топъл душ или да четете хубава книга

Безсъние - Ако искаш повече оргазми, не пропускай да направиш това!

Ако искаш повече оргазми, не пропускай да направиш това!

10.06.201803285

Хората, които спят само по 4 часа често страдат от липса на сексуално желание или пък проблеми с ерекцията.

Безсъние - Защо съм толкова уморен след сън

Защо съм толкова уморен след сън

07.06.20180243

Няма какво да замени пълноценния нощен сън, след който се събуждате освежени, заредени и с прояснена глава. Това означава да сте прекарали в сън поне седем часа през нощта, въпреки че времето може да варира според човека.

Безсъние - Лягаш си късно? Ето какви заболявания те грозят!

Лягаш си късно? Ето какви заболявания те грозят!

13.04.201801073

Заспиването в малките часове на нощта се е превърнало в рутина за много хора, но то крие големи опасности за здравето им.

Безсъние - Имате проблеми със съня? Заложете на тези завивки

Имате проблеми със съня? Заложете на тези завивки

02.03.20180193

Тежките завивки помагат при проблеми със съня. Констатацията ще помогне на всички, които будуват нощно време.

Безсъние - Дами, вижте причините да обожавате грейпфрут!

Дами, вижте причините да обожавате грейпфрут!

09.01.20180822

Горчивият плод притежава още много чудодейни свойства, които ще накарат дамите да го похапват редовно.

Безсъние - Будиш се през нощта точно в този час – ти си в опасност!

Будиш се през нощта точно в този час – ти си в опасност!

08.01.2018058190

Честото събуждане през нощта е сигурен знак за опасност. Тялото работи по точно определен механизъм и когато има проблем, то сигнализира.

Безсъние - Хитрият трик, с който ще спите по-спокойно и по-дълбоко

Хитрият трик, с който ще спите по-спокойно и по-дълбоко

26.11.201701775

Има един сигурен метод, който може да ви осигури спокоен и дълбок сън. Ако страдате от недоспиване или се събуждате посред нощ, непременно го приложете.

Безсъние - Внимание! Нещата от ежедневието ни, които са по-смъртоносни от пушенето

Внимание! Нещата от ежедневието ни, които са по-смъртоносни от пушенето

04.11.201703006

Тютюнопушенето е може би най-вредният, безполезен и скъп навик, с който можете да се захванете. Макар че според статистиката борят на пушачите намалява в световен мащаб, истината е, че към цигарите са пристрастени десетки милиони хора по света.

Безсъние - Открийте цел в живота си, за да спите по-добре

Открийте цел в живота си, за да спите по-добре

09.10.20170159

Изправянето пред неприятности, с които сме твърдо решени да се справим, може да ни помогне да имаме много по-дълъг и качествен сън. Ново проучване, проведено сред хора преминали 50-те си години, показва, че ясната цел в живота ни помага да спим по-добре.

Безсъние - Бабините рецепти, които помагат при безсъние

Бабините рецепти, които помагат при безсъние

22.09.20170985

Ако често страдаете от безсъние, може да използвате някои от триковете на нашите баби, за да оставите будните нощи в миналото. Качественият сън е важен освен за ефективността ви през деня и за вашето здраве.

Безсъние - Продуктивни на работа и без сън – изпитани трикове

Продуктивни на работа и без сън – изпитани трикове

11.09.20170492

Има много причини да не се наспиваме. За да сме ползотворни на работното си място и на следващия ден, въпреки умората, може да използваме някои изпитани трикове.