Важни съвети за здрав и пълноценен сън

Важни съвети за здрав и пълноценен сън

Всеки знае какви са ползите от дълбокия и пълноценен сън. Той действа благоприятно и регенериращо не само на тялото, но и на нашата психика.

1

Безсъние

Безсъние - най-новите теми, авторски публикаци и съвети. Практична информация на тема Безсъние от Ezine.bg. Обзор на статиите за Безсъние. Български сайт за здраве, мода, красота, дом, родители и деца и Безсъние.
Безсъние - Причини да не се наспивате добре през нощта

Причини да не се наспивате добре през нощта

28.09.20180694

Много хора спят по-малко от необходимото или не успяват да си починат достатъчно през нощта. Ето какви може да са причините за това.

Безсъние - Опасните състояния, които може да излекувате с вино

Опасните състояния, които може да излекувате с вино

31.08.20180824

Им природни продукти, които оказват антивъзпалително или обезболяващо действие. Ще се изненадате обаче, че до тях по ефикасност се нарежда и червеното вино. Е, да, не е изцяло природен продукт, тъй като го правят хората, но пък гроздето си е

Безсъние - Ето защо постоянно се будите нощем

Ето защо постоянно се будите нощем

16.07.20180497

Качественият нощен сън е от съществено значение за цялостното ни здраве. Ето защо честото събуждане през нощта може да го наруши и на сутринта да се чувстваме изморени. Постоянните нарушения на съня могат дори да ни разболеят. Въпреки казаното досега,

Безсъние - Как да се справим с недоспиването и безсънието

Как да се справим с недоспиването и безсънието

25.06.20180430

Недоспиването и безсънието се срещат все по-често, като засягат хора на всякаква възраст и с различни професии. Първа стъпка - създайте си ритуали преди лягане и се старайте да ги спазвате, като например да си взимате топъл душ или да четете хубава книга

Безсъние - Ако искаш повече оргазми, не пропускай да направиш това!

Ако искаш повече оргазми, не пропускай да направиш това!

10.06.201803431

Хората, които спят само по 4 часа често страдат от липса на сексуално желание или пък проблеми с ерекцията.

Безсъние - Защо съм толкова уморен след сън

Защо съм толкова уморен след сън

07.06.20180301

Няма какво да замени пълноценния нощен сън, след който се събуждате освежени, заредени и с прояснена глава. Това означава да сте прекарали в сън поне седем часа през нощта, въпреки че времето може да варира според човека.

Безсъние - Лягаш си късно? Ето какви заболявания те грозят!

Лягаш си късно? Ето какви заболявания те грозят!

13.04.201801093

Заспиването в малките часове на нощта се е превърнало в рутина за много хора, но то крие големи опасности за здравето им.

Безсъние - Имате проблеми със съня? Заложете на тези завивки

Имате проблеми със съня? Заложете на тези завивки

02.03.20180225

Тежките завивки помагат при проблеми със съня. Констатацията ще помогне на всички, които будуват нощно време.

Безсъние - Дами, вижте причините да обожавате грейпфрут!

Дами, вижте причините да обожавате грейпфрут!

09.01.20180836

Горчивият плод притежава още много чудодейни свойства, които ще накарат дамите да го похапват редовно.

Безсъние - Будиш се през нощта точно в този час – ти си в опасност!

Будиш се през нощта точно в този час – ти си в опасност!

08.01.2018059395

Честото събуждане през нощта е сигурен знак за опасност. Тялото работи по точно определен механизъм и когато има проблем, то сигнализира.

Безсъние - Хитрият трик, с който ще спите по-спокойно и по-дълбоко

Хитрият трик, с който ще спите по-спокойно и по-дълбоко

26.11.201701849

Има един сигурен метод, който може да ви осигури спокоен и дълбок сън. Ако страдате от недоспиване или се събуждате посред нощ, непременно го приложете.

Безсъние - Внимание! Нещата от ежедневието ни, които са по-смъртоносни от пушенето

Внимание! Нещата от ежедневието ни, които са по-смъртоносни от пушенето

04.11.201703028

Тютюнопушенето е може би най-вредният, безполезен и скъп навик, с който можете да се захванете. Макар че според статистиката борят на пушачите намалява в световен мащаб, истината е, че към цигарите са пристрастени десетки милиони хора по света.