Няколко вкусни храни, богати на протеини

Няколко вкусни храни, богати на протеини

Протеините помагат за изграждането на мускулна маса и изгарянето на мазнини. Протеиновата диета помага и за регулиране на кръвното налягане, борба с диабета и други.

1

Източници на протеини

Източници на протеини - Как да си набавим протеини, без да ядем месо

Как да си набавим протеини, без да ядем месо

15.09.20180472

Протеинът е бил и винаги ще бъде едно от най-важните за човешкото развитие хранителни вещества. Препоръчителното дневно количество протеин е около 0. 8 грама на килограм телесно тегло

Източници на протеини - Какъв риск за здравето крият високопротеиновите диети

Какъв риск за здравето крият високопротеиновите диети

31.05.20180379

През последните години въглехидратите определено се сдобиха с лоша слава. Това накара много от хората, опитващи се да отслабнат, да се придържат основно към така наречените високопротеинови диети.

Източници на протеини - Как протеинът ви помага да трупате мускули

Как протеинът ви помага да трупате мускули

25.08.20170216

Искате да имате мускули и да сте силни? За тази цел не е нужно постоянно да сте във фитнес залата, прекарвайки часове в тренировки.

Източници на протеини - 20 г протеини на хранене - как да ги набавим?

20 г протеини на хранене - как да ги набавим?

29.07.201303025

Средната доза на протеините, които трябва да се приемат за ден, е различна при мъжете и жените. Специалистите по хранене насърчават възрастните да приемат между 10 и 35 процента от калориите си на ден чрез белтъчни храни

  • Споделени Истории

  • Нови
  • Коментирани
  • Популярни