Причини да не се наспивате добре през нощта

Причини да не се наспивате добре през нощта

Много хора спят по-малко от необходимото или не успяват да си починат достатъчно през нощта. Ето какви може да са причините за това.

1

Коремни Мазнини

Коремни Мазнини - 13 храни за изваяни коремни мускули

13 храни за изваяни коремни мускули

26.07.20180154

Храната не е враг, а дори напротив, когато искате изваяни мускули на корема. Например богатите на фибри и калций продукти помагат за оформяне на коремната преса. Ето и 13 храни, които се препоръчват, ако искате изваяни коремни мускули.

Коремни Мазнини - Стопете само коремните мазнини ето така

Стопете само коремните мазнини ето така

18.09.201703373

Яденето на сладкиши, преработени меса и тестени изделия може и да прави чудеса за нашите вкусови рецептори, но води и до сериозни поражения на талията. Време е да вземете мерки срещу мазнините там

Коремни Мазнини - Ето как да постигнете изящна талия и да стопите мазнините по корема

Ето как да постигнете изящна талия и да стопите мазнините по корема

08.05.201602814

В даден етап от възрастта килограмите започват драстично да се качват дори и без да сте сменили коренно начина си на хранене, а най-лошото е и че все по-трудно се свалят.

Коремни Мазнини - Биреното коремче е изключително опасно!

Биреното коремче е изключително опасно!

12.11.20150759

Биреното коремче е опасно за всички – както за хората със свръхтегло, така и за слабите. Американско проучване е установило, че мастните натрупвания около талията завишават риска от преждевременна смърт.

Коремни Мазнини - Защо напълняваме в корема?

Защо напълняваме в корема?

06.11.2015012303

Много жени се опитват да свалят излишните килограми около талията, правейки стотици коремни преси и строги хранителни режими.

Коремни Мазнини - Вдигайте гирички 20 мин. срещу бирено коремче

Вдигайте гирички 20 мин. срещу бирено коремче

02.01.201501179

Мъжете с плосък корем издържат средно около 2 минути в леглото, докато тези с бирено коремче – 7. 5 минути. Мъжете, които ежедневно действат с гирите по 20 минути, много рядко натрупват коремни тлъстини.

Коремни Мазнини - Млечни храни срещу коремни мазнини

Млечни храни срещу коремни мазнини

10.06.201307977

В проучване, което е проведено в университета в Тенеси, се твърди, че млечните продукти могат да поддържат добрата форма на коремната мускулатура. Изследването е проведено с помощта на доброволци, които консумирали нискомаслени млечни продукти.

Коремни Мазнини - Пухкавите жени имат по-здрави кости

Пухкавите жени имат по-здрави кости

08.11.20110881

Упражненията, движенето и редовното физическо натоварване изграждат по-силни кости. Същият ефект има и напълняването.

  • Споделени Истории

  • Нови
  • Коментирани
  • Популярни