Как да се справим с недоспиването и безсънието

Как да се справим с недоспиването и безсънието

Недоспиването и безсънието се срещат все по-често, като засягат хора на всякаква възраст и с различни професии. Първа стъпка - създайте си ритуали преди лягане и се старайте да ги спазвате, като например да си взимате топъл душ или да четете хубава книга

1

Проблеми със Съня

Проблеми със Съня - последните заглавия, авторски публикаци и идеи. Всичко на тема Проблеми със Съня от Ezine.bg. Преглед на статиите за Проблеми със Съня. Български портал за здравословен живот, мода, красота, дом и градина, семейство и деца и Проблеми със Съня.
Проблеми със Съня - 10 причини защо не можете да се наспите добре през нощта

10 причини защо не можете да се наспите добре през нощта

13.06.20180700

Препоръчително е да спите поне по 7 часа на нощ. Ако обаче това не ви се случва, е възможно причината да се крие в психически или физически проблем. Вижте 10 причини, заради които не можете да се наспите добре през нощта.

Проблеми със Съня - Лягаш си късно? Ето какви заболявания те грозят!

Лягаш си късно? Ето какви заболявания те грозят!

13.04.201801074

Заспиването в малките часове на нощта се е превърнало в рутина за много хора, но то крие големи опасности за здравето им.

Проблеми със Съня - Имате проблеми със съня? Заложете на тези завивки

Имате проблеми със съня? Заложете на тези завивки

02.03.20180193

Тежките завивки помагат при проблеми със съня. Констатацията ще помогне на всички, които будуват нощно време.

Проблеми със Съня - Мийте зъбите си на тъмно за по-добър сън

Мийте зъбите си на тъмно за по-добър сън

08.11.20150416

Здравият и необезпокояван сън може да бъде постигнат много лесно. Нужно е само да миете зъбите си на тъмно преди лягане.

Проблеми със Съня - Диабетът идва с 30 минути по-малко сън

Диабетът идва с 30 минути по-малко сън

22.03.20150697

Наскоро проведено изследване доказа, че съществува връзка между хроничното недоспиване и развитието на диабет.

Проблеми със Съня - Добрият сън няма нужда от пижами

Добрият сън няма нужда от пижами

19.03.20150737

Дрехите, както е известно, поддържат по-висока температура на тялото и опасността от прегряване се увеличава. Спете голи - без пижами, съветват руските учени.

Проблеми със Съня - Да пускаме ли кучето в леглото си?

Да пускаме ли кучето в леглото си?

24.06.201405417

Ново проучване показва, че 10 процента от собствениците на кучета имат проблеми със съня заради домашните си любимци. Това отново повдигна въпроса дали да оставяме кучетата в спалнята.

Проблеми със Съня - Мини пръстен ще ви избави от хъркането

Мини пръстен ще ви избави от хъркането

26.12.201305737

Хъркането е тема, върху която от години учени и изследователи на съня са съсредоточили усилията си. Дихателният шум с честота 300 херца и нагоре е изключително неприятен и изнервящ най-вече за партньора на хъркащия. Вече има пръстен, който помага при хърк

Проблеми със Съня - Суперхрани, които се борят с безсънието

Суперхрани, които се борят с безсънието

03.12.201301541

Когато се храним със суперхрани, ние даваме възможност на организма да си набави онова, от което се нуждае и да се бори с онова, което му пречи.

Проблеми със Съня - Често събуждане през нощта

Често събуждане през нощта

18.11.2013037163

Причините за безсънието могат да са две – първична и вторична. Първичната означава, че проблемите на човека със съня нямат общо с някакво здравословно неразположение.

Проблеми със Съня - Рецептите на баба Рада

Рецептите на баба Рада

06.11.2013016368

Антибиотиците и таблетките, сиропите за кашлица и разтворимите витамини може действително да са ефикасни, но народните лекове също не бива да са пренебрегвани.

Проблеми със Съня - За здрав сън – без вино след 18 ч.

За здрав сън – без вино след 18 ч.

31.05.20110815

Ако сте направили всичко необходимо, за да си осигурите спокоен и непробуден сън и все пак не успявате да заспите, прочетете тази статия.

  • Споделени Истории

  • Нови
  • Коментирани
  • Популярни