Как да изберем матрак?

Как да изберем матрак?

Добрият сън струва повече от най-голямото богатство. Качествената почивка прави тялото издържливо, подобрява работата на мозъка, дава време на клетките да се регенерират. Звучи познато и лесно, но дали е така на практика?

1

Спане

Спане - Важни съвети за здрав и пълноценен сън

Важни съвети за здрав и пълноценен сън

19.10.20180135

Всеки знае какви са ползите от дълбокия и пълноценен сън. Той действа благоприятно и регенериращо не само на тялото, но и на нашата психика.

Спане - Ако спиш повече от 8 часа, тези болести те дебнат

Ако спиш повече от 8 часа, тези болести те дебнат

11.08.20180469

На много хора е известно, че хроничното недоспиване създава различни здравословни проблеми, но и твърде продължителния сън е също толкова опасен. Спането повече от 8 часа на денонощие също застрашава здравето ви.

Спане - Сън за хубост! Колко трябва да спиш, за да си красива и без грим

Сън за хубост! Колко трябва да спиш, за да си красива и без грим

15.07.20180562

Само няколко часа сън могат да ви дадат това, което и най-скъпият крем за лице не може. Това беше доказано и с експеримент, който учени от САЩ проведоха сред студенти.

Спане - От колко сън се нуждае бебето?

От колко сън се нуждае бебето?

29.06.20180119

Подобно на възрастните, бебетата спят в различни периоди от време. Настроението и доброто състояние на вашето бебе често са добър знак за това дали то е спало достатъчно време.

Спане - Сексът вече не е интересен за младите! Вижте с какво го замениха

Сексът вече не е интересен за младите! Вижте с какво го замениха

10.06.201801104

Сексът вече не е сред приоритетите на младите хора. След като стана ясно, че мнозина предпочитат да поспят или да похапнат пица, вместо да се погушкат с любимия човек. Сега се оказва, че. . .

Спане - Защо съм толкова уморен след сън

Защо съм толкова уморен след сън

07.06.20180304

Няма какво да замени пълноценния нощен сън, след който се събуждате освежени, заредени и с прояснена глава. Това означава да сте прекарали в сън поне седем часа през нощта, въпреки че времето може да варира според човека.

Спане - Кои пози за сън са полезни и кои вредни

Кои пози за сън са полезни и кои вредни

18.03.201801603

Наистина е важно да спим средно по 8 часа на ден, но е от значение и в каква позиция е тялото ни, докато сме в покой.

Спане - Топ 5 зимни грешки, които ни правят дебели и депресирани

Топ 5 зимни грешки, които ни правят дебели и депресирани

14.01.2018033581

Зимата е тук и сме готови на всичко, за да сме на най-топлото и уютно място. През студените дни всичко е по-лежерно, поспиваме си повече и спим повече от необходимото. Вижте обаче как ще ви се отрази залежаването и похапването по празниците

Спане - Хитрият трик, с който ще спите по-спокойно и по-дълбоко

Хитрият трик, с който ще спите по-спокойно и по-дълбоко

26.11.201701855

Има един сигурен метод, който може да ви осигури спокоен и дълбок сън. Ако страдате от недоспиване или се събуждате посред нощ, непременно го приложете.

Спане - Красиви без грим – напълно възможно! Ето как

Красиви без грим – напълно възможно! Ето как

13.10.201704625

Вижте на какво да заложите, за да бъдете красиви и без да носите тонове грим.

Спане - Обзаведете спалнята в тези цветове, за да спите спокойно

Обзаведете спалнята в тези цветове, за да спите спокойно

12.09.201706063

Мекият матрак, удобните възглавници и чистия въздух са задължителни за спалнята, за да имате качествен и лек сън. Но освен това има и някои цветове, които ще ви помогнат да спите по-добре.

Спане - Продуктивни на работа и без сън – изпитани трикове

Продуктивни на работа и без сън – изпитани трикове

11.09.20170522

Има много причини да не се наспиваме. За да сме ползотворни на работното си място и на следващия ден, въпреки умората, може да използваме някои изпитани трикове.