Топ 5 зимни грешки, които ни правят дебели и депресирани

Топ 5 зимни грешки, които ни правят дебели и депресирани

1

Зимата е тук и сме готови на всичко, за да сме на най-топлото и уютно място. През студените дни всичко е по-лежерно, поспиваме си повече и спим повече от необходимото. Вижте обаче как ще ви се отрази залежаването и похапването по празниците

1

Спане

Спане - актуални статии, избрани публикаци и съвети. Всичко на тема Спане от Ezine.bg. Преглед на статиите за Спане. Онлайн журнал за здраве, фитнес, дом, семейство и Спане.
Спане - Хитрият трик, с който ще спите по-спокойно и по-дълбоко

Хитрият трик, с който ще спите по-спокойно и по-дълбоко

26.11.20170647

Има един сигурен метод, който може да ви осигури спокоен и дълбок сън. Ако страдате от недоспиване или се събуждате посред нощ, непременно го приложете.

Спане - Красиви без грим – напълно възможно! Ето как

Красиви без грим – напълно възможно! Ето как

13.10.201704092

Вижте на какво да заложите, за да бъдете красиви и без да носите тонове грим.

Спане - Обзаведете спалнята в тези цветове, за да спите спокойно

Обзаведете спалнята в тези цветове, за да спите спокойно

12.09.201702356

Мекият матрак, удобните възглавници и чистия въздух са задължителни за спалнята, за да имате качествен и лек сън. Но освен това има и някои цветове, които ще ви помогнат да спите по-добре.

Спане - Продуктивни на работа и без сън – изпитани трикове

Продуктивни на работа и без сън – изпитани трикове

11.09.20170319

Има много причини да не се наспиваме. За да сме ползотворни на работното си място и на следващия ден, въпреки умората, може да използваме някои изпитани трикове.

Спане - Да се наспим на почивка – мисията възможна!

Да се наспим на почивка – мисията възможна!

18.07.2017080

Лятото е най-добрият момент за почивка. Ваканцията е близо и обещава да ни донесе поредната доза позитивни емоции и незабравими приключения. Щастието обаче е завършено, ако наред с това получим своята пълноценна и заслужена почивка.

Спане - Спете само на лявата половина, по-полезно е

Спете само на лявата половина, по-полезно е

14.07.201701166

Всеки има любима поза за сън, но според учените не всяка от тях е благоприятна за нашето здраве. Спането по лице например се отразява най-негативно, а ако спим само на лявата половина, ще сме по-здрави.

Спане - Спим във фитнеса и отслабваме – нова мода за мързеливци

Спим във фитнеса и отслабваме – нова мода за мързеливци

06.07.2017070

Спане във фитнеса – това е новата мода, която е на път да се превърне в любима на мързеливците. Един от европейските гиганти във фитнес индустрията представи една необичайна по рода си тренировка.

Спане - С правилната поза на сън ще излекувате болките в тялото си

С правилната поза на сън ще излекувате болките в тялото си

22.06.20170331

Ако има силни и чести болки, има начин да се справите с тях, докато спите. Прекарваме 8 часа от ежедневието си в сън и това до голяма степен може да е лечебно за нашето тяло, стига да заемате правилната поза.

Спане - Съхрани красотата си с тези ритуали преди сън

Съхрани красотата си с тези ритуали преди сън

04.04.201701080

Ритуалите не са само за праволинейните и организирани хора. Всеки може да си създаде свои собствени ритуали, които да му донесат спокойствие в забързаното ежедневие и най-вече - да му осигурят спокоен сън.

Спане - Без секс и гушкане вечер! Вредят на съня

Без секс и гушкане вечер! Вредят на съня

22.02.20170298

Ново проучване гласи, че интимните ласки между чаршиите и гушкането преди сън не са добра идея, защото може да навредите на пълноценната си почивка.

Спане - Направете си този тест и разберете дали имате здравословен сън

Направете си този тест и разберете дали имате здравословен сън

29.12.20160876

Качественият и здравословен сън е важен, за да имаме достатъчно енергия през деня, а безсънието може да е източник на редица болести. Далеч преди безсънието обаче има симптоми, че не спите добре.

Спане - Някои пози на сън предизвикват бръчки

Някои пози на сън предизвикват бръчки

30.11.201601648

Оказва се, че от позата на сън зависи и дали ще имаме младежки външен вид. Експертите са категорични, че ако не внимавате как спите, сами можете да предизвикате бръчки по лицето си.