Как да се храним, когато спортуваме?

Как да се храним, когато спортуваме?

Решили сте да се приведете във форма? Няма по-хубаво от това. Спортът ще ви помогне да изгорите натрупаните мазнини, както и ще предотврати редица опасни заболявания.

1

Спортуване

Спортуване - актуални статии, подбрани публикаци и съвети. Информация на тема Спортуване от Ezine.bg. Преглед на статиите за Спортуване. Онлайн журнал за здраве, фитнес, дом, семейство и Спортуване.
Спортуване - Това са навиците, които ни пречат да ходим на фитнес!

Това са навиците, които ни пречат да ходим на фитнес!

27.01.201804131

Искате да се раздвижите, да отидете на фитнес, да отслабнете – но нещо все ви пречи. Колкото и странно да ви се струва това, за него определено си има причина.

Спортуване - Топ 5 зимни грешки, които ни правят дебели и депресирани

Топ 5 зимни грешки, които ни правят дебели и депресирани

14.01.2018033380

Зимата е тук и сме готови на всичко, за да сме на най-топлото и уютно място. През студените дни всичко е по-лежерно, поспиваме си повече и спим повече от необходимото. Вижте обаче как ще ви се отрази залежаването и похапването по празниците

Спортуване - Тази красива двойка предизвика фурор със своя стара снимка

Тази красива двойка предизвика фурор със своя стара снимка

05.01.2018012453

Ще останете изумени, когато видите как са изглеждали Уенди и Дан в началото на своята връзка.

Спортуване - Само с редовни упражнения ще се предпазите от Алцхаймер

Само с редовни упражнения ще се предпазите от Алцхаймер

24.08.20170143

За да се усили мозъчната функция и да се увеличи паметта при възрастните хора, е важно те да се поддържат във форма чрез редовна физическа активност като ходене, джогинг, плуване или танци.

Спортуване - Правилно хранене при вечерни тренировки

Правилно хранене при вечерни тренировки

01.08.20170186

Все повече хора предпочитат да тренират вечер. Притиснати от времето и работните ангажименти, те просто нямат друг вариант. Изборът да тренираме напук на ежедневието е наистина похвален, но често е последван от въпроса къде отива вечерята в този случай.

Спортуване - За тренировките в група! Ползите са повече отколкото предполагате

За тренировките в група! Ползите са повече отколкото предполагате

15.06.2017066

Тренировката в група е може би най-полезното нещо, което съвременното ни общество е сътворило. Всичко онези спортове, като йога, кросфитнес, високоинтервални сесии, та дори и сутрешният крос, могат да се практикуват отборно.

Спортуване - Революционно: Спорт по рецепта във Франция

Революционно: Спорт по рецепта във Франция

11.03.20170247

Лекарите във Франция вече имат право да предписват различни спортни занимания на своите пациенти като част от терапията им по лечение. Редовната физическа активност ще е задължителна, както приемът на медикаменти.

Спортуване - Седем съвета за спокоен и здравословен начин на живот

Седем съвета за спокоен и здравословен начин на живот

04.12.201601219

Скорошно проучване показа, че един на всеки четирима работещи признава, че си взима отпуск от работа заради стрес. Има някои неща, които можете да направите, за да облекчите тази мъка.

Спортуване - Обичате чашката? Тичайте към фитнеса!

Обичате чашката? Тичайте към фитнеса!

12.09.20160170

Ако алкохолът е част от вашата седмична рутина, трябва на всяка цена да намерите време за тренировка във фитнеса. Ново проучване показва, че редовната физическа активност може да помогне да се балансира вредното въздействие на алкохола.

Спортуване - Парадоксални съвети за по-здравословен живот

Парадоксални съвети за по-здравословен живот

04.09.201601313

От малки ни учат, че трябва да мием зъбите си сутрин и вечер. Ако го правим веднага след хранене обаче, ще увредим зъбния си емайл (особено ако сме консумирали кисели храни и напитки).

Спортуване - Категорично! Спортът не води до отслабване

Категорично! Спортът не води до отслабване

31.08.20160291

Спортът води до отслабване – това е един от най-големите митове в наши дни. Идеята, че физическата активност води до сваляне на килограми бе напълно отречена.

Спортуване - Оптималните храни за ползотворна тренировка

Оптималните храни за ползотворна тренировка

26.08.20160840

Когато се захванем с даден спорт, често се сблъскваме с въпроса кои са ползотворните храни за една тренировка и това кога трябва да се приемат – преди, по време или след нея. Тук ще намерите няколко прости правила за по-ползотворни тренировки.