Само с редовни упражнения ще се предпазите от Алцхаймер

Само с редовни упражнения ще се предпазите от Алцхаймер

За да се усили мозъчната функция и да се увеличи паметта при възрастните хора, е важно те да се поддържат във форма чрез редовна физическа активност като ходене, джогинг, плуване или танци.

1

Спортуване

Спортуване - актуални статии, подбрани публикаци и съвети. Информация на тема Спортуване от Ezine.bg. Преглед на статиите за Спортуване. Онлайн журнал за здраве, фитнес, дом, семейство и Спортуване.
Спортуване - Правилно хранене при вечерни тренировки

Правилно хранене при вечерни тренировки

01.08.2017097

Все повече хора предпочитат да тренират вечер. Притиснати от времето и работните ангажименти, те просто нямат друг вариант. Изборът да тренираме напук на ежедневието е наистина похвален, но често е последван от въпроса къде отива вечерята в този случай.

Спортуване - За тренировките в група! Ползите са повече отколкото предполагате

За тренировките в група! Ползите са повече отколкото предполагате

15.06.2017052

Тренировката в група е може би най-полезното нещо, което съвременното ни общество е сътворило. Всичко онези спортове, като йога, кросфитнес, високоинтервални сесии, та дори и сутрешният крос, могат да се практикуват отборно.

Спортуване - Революционно: Спорт по рецепта във Франция

Революционно: Спорт по рецепта във Франция

11.03.20170195

Лекарите във Франция вече имат право да предписват различни спортни занимания на своите пациенти като част от терапията им по лечение. Редовната физическа активност ще е задължителна, както приемът на медикаменти.

Спортуване - Топ 5 зимни грешки, които ни правят дебели и депресирани

Топ 5 зимни грешки, които ни правят дебели и депресирани

01.01.2017020352

Зимата е тук и сме готови на всичко, за да сме на най-топлото и уютно място. През студените дни всичко е по-лежерно, поспиваме си повече и спим повече от необходимото. Вижте обаче как ще ви се отрази залежаването и похапването по празниците

Спортуване - Седем съвета за спокоен и здравословен начин на живот

Седем съвета за спокоен и здравословен начин на живот

04.12.20160996

Скорошно проучване показа, че един на всеки четирима работещи признава, че си взима отпуск от работа заради стрес. Има някои неща, които можете да направите, за да облекчите тази мъка.

Спортуване - Обичате чашката? Тичайте към фитнеса!

Обичате чашката? Тичайте към фитнеса!

12.09.20160135

Ако алкохолът е част от вашата седмична рутина, трябва на всяка цена да намерите време за тренировка във фитнеса. Ново проучване показва, че редовната физическа активност може да помогне да се балансира вредното въздействие на алкохола.

Спортуване - Парадоксални съвети за по-здравословен живот

Парадоксални съвети за по-здравословен живот

04.09.201601258

От малки ни учат, че трябва да мием зъбите си сутрин и вечер. Ако го правим веднага след хранене обаче, ще увредим зъбния си емайл (особено ако сме консумирали кисели храни и напитки).

Спортуване - Категорично! Спортът не води до отслабване

Категорично! Спортът не води до отслабване

31.08.20160255

Спортът води до отслабване – това е един от най-големите митове в наши дни. Идеята, че физическата активност води до сваляне на килограми бе напълно отречена.

Спортуване - Оптималните храни за ползотворна тренировка

Оптималните храни за ползотворна тренировка

26.08.20160796

Когато се захванем с даден спорт, често се сблъскваме с въпроса кои са ползотворните храни за една тренировка и това кога трябва да се приемат – преди, по време или след нея. Тук ще намерите няколко прости правила за по-ползотворни тренировки.

Спортуване - Как да спазваме диетата си успешно и в офиса?

Как да спазваме диетата си успешно и в офиса?

11.07.2016098

Здравословното хранене в ежедневието ни, изпълнено със стрес, в повечето случаи е мит. Работата в офис е предпоставка за нездрав хранителен режим. Въпреки това, стига много силно да ги искате, може да спазвате всяка диета, дори да сте на работа

Спортуване - Прекаляването със спорта е много опасно за здравето

Прекаляването със спорта е много опасно за здравето

05.06.20160151

Известно е, че спортът е здраве. Това е абсолютно вярно, но както повечето неща в живота, с него не трябва да се прекалява, защото се постига обратният ефект и сериозно може да се застраши здравето.

Спортуване - Учени: Колоезденето и разходките ни пазят от 15 вида рак!

Учени: Колоезденето и разходките ни пазят от 15 вида рак!

21.05.20160145

Учени твърдят, че колоезденето и дългите разходки могат да ви предпазят от поне 15 вида рак. Проучване, което е обхванало повече от 1. 4 милиона души, показало, че редовната физическа активност предпазва от много от формите на заболяването.