Седем съвета за спокоен и здравословен начин на живот

Седем съвета за спокоен и здравословен начин на живот

0

Скорошно проучване показа, че един на всеки четирима работещи признава, че си взима отпуск от работа заради стрес. Има някои неща, които можете да направите, за да облекчите тази мъка.

1
Спортуване - актуални статии, подбрани публикаци и съвети. Информация на тема Спортуване от Ezine.bg. Преглед на статиите за Спортуване. Онлайн журнал за здраве, фитнес, дом, семейство и Спортуване.
Спортуване - Обичате чашката? Тичайте към фитнеса!

Обичате чашката? Тичайте към фитнеса!

12.09.2016080

Ако алкохолът е част от вашата седмична рутина, трябва на всяка цена да намерите време за тренировка във фитнеса. Ново проучване показва, че редовната физическа активност може да помогне да се балансира вредното въздействие на алкохола.

Спортуване - Парадоксални съвети за по-здравословен живот

Парадоксални съвети за по-здравословен живот

04.09.201601132

От малки ни учат, че трябва да мием зъбите си сутрин и вечер. Ако го правим веднага след хранене обаче, ще увредим зъбния си емайл (особено ако сме консумирали кисели храни и напитки).

Спортуване - Категорично! Спортът не води до отслабване

Категорично! Спортът не води до отслабване

31.08.20160154

Спортът води до отслабване – това е един от най-големите митове в наши дни. Идеята, че физическата активност води до сваляне на килограми бе напълно отречена.

Спортуване - Оптималните храни за ползотворна тренировка

Оптималните храни за ползотворна тренировка

26.08.20160726

Когато се захванем с даден спорт, често се сблъскваме с въпроса кои са ползотворните храни за една тренировка и това кога трябва да се приемат – преди, по време или след нея. Тук ще намерите няколко прости правила за по-ползотворни тренировки.

Спортуване - Как да спазваме диетата си успешно и в офиса?

Как да спазваме диетата си успешно и в офиса?

11.07.2016072

Здравословното хранене в ежедневието ни, изпълнено със стрес, в повечето случаи е мит. Работата в офис е предпоставка за нездрав хранителен режим. Въпреки това, стига много силно да ги искате, може да спазвате всяка диета, дори да сте на работа

Спортуване - Прекаляването със спорта е много опасно за здравето

Прекаляването със спорта е много опасно за здравето

05.06.20161103

Известно е, че спортът е здраве. Това е абсолютно вярно, но както повечето неща в живота, с него не трябва да се прекалява, защото се постига обратният ефект и сериозно може да се застраши здравето.

Спортуване - Учени: Колоезденето и разходките ни пазят от 15 вида рак!

Учени: Колоезденето и разходките ни пазят от 15 вида рак!

21.05.2016098

Учени твърдят, че колоезденето и дългите разходки могат да ви предпазят от поне 15 вида рак. Проучване, което е обхванало повече от 1. 4 милиона души, показало, че редовната физическа активност предпазва от много от формите на заболяването.

Спортуване - Няколко стъпки към здравословно и балансирано хранене

Няколко стъпки към здравословно и балансирано хранене

26.03.20160253

Препоръчително се да се храните поне 3 пъти на ден, като най-стабилна да е закуската. Порциите трябва да са малки, но редовни, за да не се стига до силно огладняване.

Спортуване - Спортувайте по-лесно според зодиака

Спортувайте по-лесно според зодиака

23.03.201636054

Вероятно сте чували, че зодиакалният знак на човека оказва влияние върху всяка област на живота му - любовта, кариерата, здравето. . . Даже и спорта.

Спортуване - Зимните спортове са машина за топене на килограми

Зимните спортове са машина за топене на килограми

23.01.20160127

Не бива обаче да забравяме, че ниските температури не са извинение, за да не спортуваме, защото има зимни спортове, които помагат с отслабването.

Спортуване - Как да изберем идеалния спортен сутиен

Как да изберем идеалния спортен сутиен

19.01.2016082

Спортният сутиен е най-доброто средство да се чувстваме свежи и тонизирани по време на спорт. Той пази тялото от схващания и болки в резултат на обездвижването на областта.

Спортуване - Упражненията с клякане - как да ги направим правилно

Упражненията с клякане - как да ги направим правилно

15.01.20160408

Кляканията са сравнително лесно, но за сметка на това изключително ефективно упражнение, което често пъти е подценявано. Стига да се прави правилно, от него има редица ползи.

  • Любими
  • Google+
  • Pinterest

  • Новини и Съвети

  • Нови
  • Последно коментирани
  • Популярни
  • Най-коментирани