Спете с чорапи през зимата – ето защо

Спете с чорапи през зимата – ето защо

Спането с чорапи и през зимата е едно от най-полезните неща, които може да направите за себе си през студените месеци. Топлите чорапки не само ви топлят, но и ви помагат да заспите по-бързо.

1

Сън

Сън - актуални заглавия, избрани публикаци и съвети. Всичко за Сън от Ezine.bg. Преглед на статиите за Сън. Онлайн журнал за здравословен живот, фитнес, дом и градина, семейство и Сън.
Сън - Неща, които никога не трябва да правите, преди да си легнете!

Неща, които никога не трябва да правите, преди да си легнете!

22.11.2017012867

За да се чувства добре, да е свеж и енергичен, всеки от нас се нуждае от здрав и пълноценен сън. Често обаче се сблъскваме с проблеми при заспиването. За да ги избегнете, по-добре не правете тези неща:

Сън - Открийте цел в живота си, за да спите по-добре

Открийте цел в живота си, за да спите по-добре

09.10.20170130

Изправянето пред неприятности, с които сме твърдо решени да се справим, може да ни помогне да имаме много по-дълъг и качествен сън. Ново проучване, проведено сред хора преминали 50-те си години, показва, че ясната цел в живота ни помага да спим по-добре.

Сън - Продуктивни на работа и без сън – изпитани трикове

Продуктивни на работа и без сън – изпитани трикове

11.09.20170319

Има много причини да не се наспиваме. За да сме ползотворни на работното си място и на следващия ден, въпреки умората, може да използваме някои изпитани трикове.

Сън - Да се наспим на почивка – мисията възможна!

Да се наспим на почивка – мисията възможна!

18.07.2017080

Лятото е най-добрият момент за почивка. Ваканцията е близо и обещава да ни донесе поредната доза позитивни емоции и незабравими приключения. Щастието обаче е завършено, ако наред с това получим своята пълноценна и заслужена почивка.

Сън - С правилната поза на сън ще излекувате болките в тялото си

С правилната поза на сън ще излекувате болките в тялото си

22.06.20170331

Ако има силни и чести болки, има начин да се справите с тях, докато спите. Прекарваме 8 часа от ежедневието си в сън и това до голяма степен може да е лечебно за нашето тяло, стига да заемате правилната поза.

Сън - Недоспиването съсипва красотата

Недоспиването съсипва красотата

19.05.2017097

Недоспиването влияе пагубно на женската красота. Колкото по-малко спи една жена, толкова по-неатрактивна е тя за противоположния пол.

Сън - Съхрани красотата си с тези ритуали преди сън

Съхрани красотата си с тези ритуали преди сън

04.04.201701080

Ритуалите не са само за праволинейните и организирани хора. Всеки може да си създаде свои собствени ритуали, които да му донесат спокойствие в забързаното ежедневие и най-вече - да му осигурят спокоен сън.

Сън - Добрият сън е най-добрата разкрасителна процедура

Добрият сън е най-добрата разкрасителна процедура

23.03.20170890

Съветът на мама се оказва верен – за да изглеждате превъзходно, наспете се хубаво. Хората, които спят по 8 часа, изглеждат здрави, по-отпочинали и по-привлекателни.

Сън - Без секс и гушкане вечер! Вредят на съня

Без секс и гушкане вечер! Вредят на съня

22.02.20170298

Ново проучване гласи, че интимните ласки между чаршиите и гушкането преди сън не са добра идея, защото може да навредите на пълноценната си почивка.

Сън - Будите се през нощта? Не правете тези неща, ако искате пак да заспите

Будите се през нощта? Не правете тези неща, ако искате пак да заспите

03.02.201701367

Събуждането по средата на нощта може да бъде едно изключително неприятно преживяване. Отчаяни отново да заспим, мнозина от нас прекарват часове наред в мятане и въртене в леглото.

Сън - Нужни са ни само шест часа сън

Нужни са ни само шест часа сън

11.01.20170720

Широко разпространено е мнението, че всеки от нас се нуждае от минимум осем часа сън, за да се чувства и изглежда добре. Учените обаче опровергаха това мнение.

Сън - Направете си този тест и разберете дали имате здравословен сън

Направете си този тест и разберете дали имате здравословен сън

29.12.20160876

Качественият и здравословен сън е важен, за да имаме достатъчно енергия през деня, а безсънието може да е източник на редица болести. Далеч преди безсънието обаче има симптоми, че не спите добре.