Четириминутна тренировка замества час във фитнеса

Четириминутна тренировка замества час във фитнеса

Само 5 упражнения са нужни, за да изгорите излишните калории и да поддържате тялото си във форма. Домашната тренировка няма да ви отнеме повече от 4 минути, но за сметка на това е суперефективна.

1
Тонус - последните заглавия, авторски публикаци и препоръки. Информация за Тонус от Ezine.bg. Списък на статиите за Тонус. Online портал за здравословен живот, фитнес, дом и градина, семейство и деца и Тонус.
Тонус - Причини за нарушен мускулен тонус

Причини за нарушен мускулен тонус

24.03.20170225

Нарушеният мускулен тонус се проявява най-вече при децата. Появява се внезапно и се характеризира с прекалена отпуснатост или обтегнатост на мускулите.

Тонус - Хитринки за топформа

Хитринки за топформа

22.02.20170510

Всеки иска да е в отлична форма. Има много лесни правила и хитринки, които могат да ви помогнат винаги да сте в топформа.

Тонус - Променливото време ви съсипва? Пробвайте с тези храни и напитки

Променливото време ви съсипва? Пробвайте с тези храни и напитки

20.06.20160233

Колкото и изморени да се чувствате, не прекалявайте с кафето, защото в момента, в който действието му отмине, умората, която сте чувствали преди приема му, ще се върне с пълна сила

Тонус - Сутрешни навици за зареждане с енергия

Сутрешни навици за зареждане с енергия

25.10.201503005

Няколко елементарни сутрешни ритуала ще ви помогнат да изживеете пълноценен ден и да се чувствате пълни с енергия. Ето и кои са навиците, които ще ви помогнат да се чувствате по-добре през деня.

Тонус - Как да поддържаме мускулния тонус

Как да поддържаме мускулния тонус

10.08.20150425

Повечето хора смятат, че за да поддържат добър мускулен тонус, задължително трябва да разполагат с много свободно време. Това съвсем не е така.

Тонус - Най-добрите методи срещу липса на тонус

Най-добрите методи срещу липса на тонус

22.06.201501162

Времето навън е прекрасно и общо взето предразполага към правене на най-различни интересни и забавни неща. Ако обаче вие не се чувствате така и нямате тонус, въпреки високите температури и блесналото слънце, можете да опитате няколко метода

Тонус - Как да възстановяваме енергията си

Как да възстановяваме енергията си

16.06.201401454

За да поддържаме нивото на енергията си високо, е необходимо да се спазват няколко елементарни навика, които са доказали ефективността си с времето.

Тонус - Как да се избавим от пролетна умора

Как да се избавим от пролетна умора

16.05.20140945

През зимата много хора се затварят в домовете си и непрестанно им се яде, а след това ги хваща пролетна умора. Руски психолози и диетолози предлагат 5 стъпки за по-добър тонус и свежа кожа.

Тонус - Слънчевите дни през зимата – полезни за либидото

Слънчевите дни през зимата – полезни за либидото

20.03.20140341

Липсата на слънчева светлина през зимата е виновна за това, че сме склонни към депресии, имаме проблеми с либидото и качваме килограми. За това е отговорен хормона Мелатонин.

Тонус - Превърнете грижата за външния вид в ритуал

Превърнете грижата за външния вид в ритуал

19.05.201302931

Каквото и да си говори, факт е, че външния вид играе изключително важна роля в ежедневието на всеки. Поради това, грижата за него трябва да е ежедневно повтаряем ритуал.

Тонус - Няколко начина мигновено да повишите тонуса

Няколко начина мигновено да повишите тонуса

11.04.201306748

Имате нужда от мигновено увеличаване на притока на енергия? Ето седем лесни начина, които ще повишат тонуса и производителността ви за нула време.

Тонус - Алтернатива на тренировките, когато ни мързи да тренираме

Алтернатива на тренировките, когато ни мързи да тренираме

10.02.201303367

Ако не ви се ходи до фитнес салона или ставате особено мързеливи, когато чуете думата тренировка, значи тази статия е точно за вас.