Тъмната страна на тренировките

Тъмната страна на тренировките

Могат ли упражненията не само да ви поддържат във форма и слаби, но и да ви разболеят и да ви прилошее от тях? Да, това поне показва ново изледване.

1

Тренировки

Тренировки - актуални заглавия, авторски публикаци и идеи. Информация на тема Тренировки от Ezine.bg. Преглед на статиите за Тренировки. Онлайн журнал за здраве, звезди, дом, семейство и Тренировки.
Тренировки - Сигурен лек против възпаленията – обикновена тренировка!

Сигурен лек против възпаленията – обикновена тренировка!

01.11.20170101

Едва 20 минути умерени упражнения на ден могат значително да намалят появата на възпаления, твърди ново проучване.

Тренировки - Интензивните тренировки не помагат да губим килограми

Интензивните тренировки не помагат да губим килограми

11.10.20170194

В последно време високо интензивните интервални тренировки стават все по-популярни и много фитнес инструктори ги препоръчват като удобен начин за губене на килограми и поддържане на добра форма.

Тренировки - Най-големите грешки, които правим след фитнес

Най-големите грешки, които правим след фитнес

24.09.20170121

Много често нещата, които правим след тренировка, може да възпрепятстват добрата ни работа във фитнеса, да я направят безсмислена и дори да ни навредят. Има ясни правила, които трябва да спазваме след тренировка. Бъдете спокойни.

Тренировки - Тренировки – колко често, за да отслабнем?

Тренировки – колко често, за да отслабнем?

19.09.20170145

Един от най-честите въпроси, които си задава всеки, който иска да отслабне с тренировки, е колко често ще трябва да ги прави, за да има видим резултат. Ясно поставените условия са един добър мотиватор за всички, които все още се колебаят дали да започнат.

Тренировки - Желязното правило за 20-те минути, което ще подобри живота ви

Желязното правило за 20-те минути, което ще подобри живота ви

03.09.201701575

Седемте точки, събрани от Bright Side, които може да видите в нашата галерия, показват как с малко, но с постоянна работа може да подобряваме живота си с всеки изминал ден и да бъдем по-щастливи.

Тренировки - Това са 5-те неща, от които бременните не трябва да се отказват

Това са 5-те неща, от които бременните не трябва да се отказват

31.08.201701039

Бременна сте – честито, няма нищо по-прекрасно от това. През следващите месеци ще чуете, че трябва да се откажете от десетки от любимите ви неща. Преди да го направите, проверете кои от правилата и табутата за бременни са истински и кои – измислица.

Тренировки - Кога е идеалното време за събуждане, хапване и тренировки

Кога е идеалното време за събуждане, хапване и тренировки

26.08.20170109

Специалистите са открили кое е идеалното време за вършене на различните дейности от нашето ежедневие и са приложили данни именно за създаване на здравословен режим. Ако го следвате ще сте пълни с енергия и ще се радвате на чудесно тяло.

Тренировки - Правилно хранене при вечерни тренировки

Правилно хранене при вечерни тренировки

01.08.2017094

Все повече хора предпочитат да тренират вечер. Притиснати от времето и работните ангажименти, те просто нямат друг вариант. Изборът да тренираме напук на ежедневието е наистина похвален, но често е последван от въпроса къде отива вечерята в този случай.

Тренировки - Бързата тренировка на Миранда Кер

Бързата тренировка на Миранда Кер

29.07.201701043

15 упражнения, отнемащи по 1 минута за изпълнението на всяко едно от тях, поддържат перфектната фигура на модела Миранда Кер. Тренировката е бърза и натоварва цялото тяло.

Тренировки - Невероятно! Майка на две деца се гъне като пластелин

Невероятно! Майка на две деца се гъне като пластелин

22.07.20170276

Леа Кингсли е на 41 години и е майка на две деца. Нещата, които прави с тялото ви, изумиха интернет пространството и я превърнаха в заведа.

Тренировки - Ефективна 3-минутна тренировка за пред телевизора

Ефективна 3-минутна тренировка за пред телевизора

16.07.20170261

Нека си го признаем – повечето от нас биха предпочели да се изтегнат на дивана след тежък работен ден, вместо да се впуснат към фитнеса. Колкото и да е приятен този вид почивка, истината е, че нашите тела са създадени да се движат.

Тренировки - Фитнес грешките - враг номер 1 на добрите резултати

Фитнес грешките - враг номер 1 на добрите резултати

26.06.20170183

Грешките във фитнеса могат да доведат до тотален провал в стремежа към слабо и стегнато тяло. Ако все не достигате до желания резултат, това най-вероятно се дължи на неизпълнение на някои от основните правила.