Как да тренираме вкъщи?

Как да тренираме вкъщи?

Има най-различни упражнения, които може да практикувате в домашни условия. Може дори да експериментирате. Важно е да имате твърда мотивация.

1

Тренировки

Тренировки - актуални заглавия, авторски публикаци и идеи. Информация на тема Тренировки от Ezine.bg. Преглед на статиите за Тренировки. Онлайн журнал за здраве, звезди, дом, семейство и Тренировки.
Тренировки - 3 погрешни вярвания за фитнеса, с които трябва да се разделите

3 погрешни вярвания за фитнеса, с които трябва да се разделите

22.09.20180100

Упражненията във фитнес залата преобразяват тялото, но не всичко, което сте чували и чели за този вид тренировки е вярно. В галерията ни може да видите 3 погрешни вярвания за фитнеса.

Тренировки - Как правилно да се възстановим след тренировка

Как правилно да се възстановим след тренировка

19.07.2018076

Почивката и възстановяването са основна част от всяка рутинна тренировка. Дейностите по възстановяване имат голямо влияние върху крайните резултати и позволяват да се тренира много по-ефективно.

Тренировки - Защо съм толкова уморен след сън

Защо съм толкова уморен след сън

07.06.20180301

Няма какво да замени пълноценния нощен сън, след който се събуждате освежени, заредени и с прояснена глава. Това означава да сте прекарали в сън поне седем часа през нощта, въпреки че времето може да варира според човека.

Тренировки - Как да се храним, когато спортуваме?

Как да се храним, когато спортуваме?

07.05.20180199

Решили сте да се приведете във форма? Няма по-хубаво от това. Спортът ще ви помогне да изгорите натрупаните мазнини, както и ще предотврати редица опасни заболявания.

Тренировки - Най-добрите методи за отслабване за мацките над 30 години

Най-добрите методи за отслабване за мацките над 30 години

27.04.2018018434

Когато си на 15, 20 или 25 години кипиш от енергия и се движиш много. Освен това си волен като птица и имаш свободата да правиш каквото си поискаш. С напредването на годините всичко това се променя.

Тренировки - Перфектна фигура след 45: Мисията възможна!

Перфектна фигура след 45: Мисията възможна!

23.04.201801169

Всяка жена иска да запази красотата и здравето си възможно най-дълго. С настъпването на определена възраст, и най-вече менопаузата, това се оказва доста трудно. Но не е невъзможно.

Тренировки - Вижте какви ползи ще ви донесе правенето на планк всеки ден

Вижте какви ползи ще ви донесе правенето на планк всеки ден

16.04.2018011305

Планк е най-лесното упражнение, за което не се изисква твърде силна физическа натовареност или път отделянето на много време. На български упражнението се превежда дъска и е едно от най-ефективните, които може да правите у дома.

Тренировки - Комбинирайте упражненията със смях за супер фигура

Комбинирайте упражненията със смях за супер фигура

01.04.20180498

Един от най-бързите методи за красива и стройна фигура е да правите упражненията си смеейки се. Това прави физическото натоварване много по-ефективно от обикновените тренировки.

Тренировки - Фитнес грешките, заради които не отслабвате

Фитнес грешките, заради които не отслабвате

11.03.201806432

За жалост, понякога тренировките във фитнеса не дават резултат и това е така заради грешки, които допускат начинаещите в спортуването.

Тренировки - Тя успя! Минус 27 кг за Блейк Лайвли

Тя успя! Минус 27 кг за Блейк Лайвли

14.02.201807665

Актрисата Блейк Лайвли успя. Тя се раздели с 27-те килограма, които бе качила по време на бременността си.

Тренировки - Запазете магията! Ето какво да криете от него винаги

Запазете магията! Ето какво да криете от него винаги

27.01.201803484

Мъжете са силно привлечени от малките слабости на жените. Често нежният пол преувеличава недостатъците си, за да накара мъжа да се почувства пълноценен и полезен. Ето защо е добре да оставим в тайна някои от типично женските неща.

Тренировки - Феноменално! Можете ли да познаете коя е майката на 7 деца

Феноменално! Можете ли да познаете коя е майката на 7 деца

13.01.2018046428

Нейното име е Джесика Енслоу. Тя е на 43 години и е майка на 7 деца. Снимана с дъщерите си, тя изглежда на техните години. Много млади момичета могат само да мечтаят за фигура като нейната.

  • Споделени Истории

  • Нови
  • Коментирани
  • Популярни