Най-големите грешки, които правим след фитнес

Най-големите грешки, които правим след фитнес

Много често нещата, които правим след тренировка, може да възпрепятстват добрата ни работа във фитнеса, да я направят безсмислена и дори да ни навредят. Има ясни правила, които трябва да спазваме след тренировка. Бъдете спокойни.

1
Тренировки - актуални заглавия, авторски публикаци и идеи. Информация на тема Тренировки от Ezine.bg. Преглед на статиите за Тренировки. Онлайн журнал за здраве, звезди, дом, семейство и Тренировки.
Тренировки - Тренировки – колко често, за да отслабнем?

Тренировки – колко често, за да отслабнем?

19.09.20170126

Един от най-честите въпроси, които си задава всеки, който иска да отслабне с тренировки, е колко често ще трябва да ги прави, за да има видим резултат. Ясно поставените условия са един добър мотиватор за всички, които все още се колебаят дали да започнат.

Тренировки - Желязното правило за 20-те минути, което ще подобри живота ви

Желязното правило за 20-те минути, което ще подобри живота ви

03.09.201701280

Седемте точки, събрани от Bright Side, които може да видите в нашата галерия, показват как с малко, но с постоянна работа може да подобряваме живота си с всеки изминал ден и да бъдем по-щастливи.

Тренировки - Това са 5-те неща, от които бременните не трябва да се отказват

Това са 5-те неща, от които бременните не трябва да се отказват

31.08.20170838

Бременна сте – честито, няма нищо по-прекрасно от това. През следващите месеци ще чуете, че трябва да се откажете от десетки от любимите ви неща. Преди да го направите, проверете кои от правилата и табутата за бременни са истински и кои – измислица.

Тренировки - Кога е идеалното време за събуждане, хапване и тренировки

Кога е идеалното време за събуждане, хапване и тренировки

26.08.2017075

Специалистите са открили кое е идеалното време за вършене на различните дейности от нашето ежедневие и са приложили данни именно за създаване на здравословен режим. Ако го следвате ще сте пълни с енергия и ще се радвате на чудесно тяло.

Тренировки - Правилно хранене при вечерни тренировки

Правилно хранене при вечерни тренировки

01.08.2017076

Все повече хора предпочитат да тренират вечер. Притиснати от времето и работните ангажименти, те просто нямат друг вариант. Изборът да тренираме напук на ежедневието е наистина похвален, но често е последван от въпроса къде отива вечерята в този случай.

Тренировки - Бързата тренировка на Миранда Кер

Бързата тренировка на Миранда Кер

29.07.201701031

15 упражнения, отнемащи по 1 минута за изпълнението на всяко едно от тях, поддържат перфектната фигура на модела Миранда Кер. Тренировката е бърза и натоварва цялото тяло.

Тренировки - Невероятно! Майка на две деца се гъне като пластелин

Невероятно! Майка на две деца се гъне като пластелин

22.07.20170257

Леа Кингсли е на 41 години и е майка на две деца. Нещата, които прави с тялото ви, изумиха интернет пространството и я превърнаха в заведа.

Тренировки - Ефективна 3-минутна тренировка за пред телевизора

Ефективна 3-минутна тренировка за пред телевизора

16.07.20170249

Нека си го признаем – повечето от нас биха предпочели да се изтегнат на дивана след тежък работен ден, вместо да се впуснат към фитнеса. Колкото и да е приятен този вид почивка, истината е, че нашите тела са създадени да се движат.

Тренировки - Фитнес грешките - враг номер 1 на добрите резултати

Фитнес грешките - враг номер 1 на добрите резултати

26.06.20170153

Грешките във фитнеса могат да доведат до тотален провал в стремежа към слабо и стегнато тяло. Ако все не достигате до желания резултат, това най-вероятно се дължи на неизпълнение на някои от основните правила.

Тренировки - За тренировките в група! Ползите са повече отколкото предполагате

За тренировките в група! Ползите са повече отколкото предполагате

15.06.2017045

Тренировката в група е може би най-полезното нещо, което съвременното ни общество е сътворило. Всичко онези спортове, като йога, кросфитнес, високоинтервални сесии, та дори и сутрешният крос, могат да се практикуват отборно.

Тренировки - Изберете подходящата тренировка според вида на напълняването

Изберете подходящата тренировка според вида на напълняването

04.06.20170354

Човек може да напълнява по различни причини, като всяка от тях води до качване на тегло в определена област. За да отслабнете ефективно, запознайте се с причината и вида на напълняването.

Тренировки - Ще останете поразени от тази 49-годишна китайка, приличаща на тийнейджърка

Ще останете поразени от тази 49-годишна китайка, приличаща на тийнейджърка

14.05.20170922

Възможно ли е човек да изглежда на двойно по-малко години, отколкото всъщност е? Определено! И безспорният пример за това е 49-годишната китайка Лиу Йелин, която има 22-годишен син, но изглежда повече като негова приятелка, отколкото като майка.