Пет сутрешни упражнения, които ще направят деня ви перфектен

Пет сутрешни упражнения, които ще направят деня ви перфектен

Често четем за онези винаги свежи и усмихнати хора, които започват здравословния си живот от най-ранна сутрин. Те стават в 5 часа, медитират, четат книга, ядат по два грейпфрута и след това, на хартия, са в перфектна кондиция за деня.

1

Упражнения

Упражнения - последните заглавия, авторски публикаци и препоръки. Практична информация на тема Упражнения от Ezine.bg. Списък на статиите за Упражнения. Online портал за здраве, фитнес, дом, семейство и деца и Упражнения.
Упражнения - Упражненията вършат работа само ако вярвате в тяхното действие

Упражненията вършат работа само ако вярвате в тяхното действие

12.11.2017070

Ново проучване твърди, че хората, които смятат, че упражненията са добри за тях, могат да извлекат повече умствени и физически ползи от практикуването им, отколкото тези с по-ниски очаквания.

Упражнения - Само 10 минути упражнения пазят детето ви от диабет

Само 10 минути упражнения пазят детето ви от диабет

02.11.2017061

Редовните упражнения от дълго време се считат за важно условие за успешното предотвратяване на редица потенциално опасни и дори смъртоносни заболявания като инсулт, инфаркт, рак, диабет и други.

Упражнения - Сигурен лек против възпаленията – обикновена тренировка!

Сигурен лек против възпаленията – обикновена тренировка!

01.11.20170116

Едва 20 минути умерени упражнения на ден могат значително да намалят появата на възпаления, твърди ново проучване.

Упражнения - Желязното правило за 20-те минути, което ще подобри живота ви

Желязното правило за 20-те минути, което ще подобри живота ви

03.09.201701627

Седемте точки, събрани от Bright Side, които може да видите в нашата галерия, показват как с малко, но с постоянна работа може да подобряваме живота си с всеки изминал ден и да бъдем по-щастливи.

Упражнения - Само с редовни упражнения ще се предпазите от Алцхаймер

Само с редовни упражнения ще се предпазите от Алцхаймер

24.08.2017078

За да се усили мозъчната функция и да се увеличи паметта при възрастните хора, е важно те да се поддържат във форма чрез редовна физическа активност като ходене, джогинг, плуване или танци.

Упражнения - Силовите упражнения във фитнеса пазят сърцето здраво

Силовите упражнения във фитнеса пазят сърцето здраво

13.08.2017058

Силовите упражнения помагат за развитието на скелетните мускули и дават сила и издръжливост. Те са перфектният начин за изгаряне на излишните мазнини и оформяне на тялото.

Упражнения - Ефективна 3-минутна тренировка за пред телевизора

Ефективна 3-минутна тренировка за пред телевизора

16.07.20170266

Нека си го признаем – повечето от нас биха предпочели да се изтегнат на дивана след тежък работен ден, вместо да се впуснат към фитнеса. Колкото и да е приятен този вид почивка, истината е, че нашите тела са създадени да се движат.

Упражнения - Защо скачането на въже е един от най-добрите методи за отслабване

Защо скачането на въже е един от най-добрите методи за отслабване

09.06.20170205

Скачането на въже е един от най-лесните и забавни методи за поддържане на форма. Вижте няколко сериозни причини, поради които си заслужава да се захванете с този вид тренировка.

Упражнения - Потиш се във фитнеса, а не слабееш! Защо е така?

Потиш се във фитнеса, а не слабееш! Защо е така?

16.05.20170327

Повечето хора смятат, че могат да се отърват от излишните килограми просто като отделят няколко часа от времето си за упражнения във фитнеса. Това, разбира се, е съвсем логично, особено ако са на специален хранителен режим и не консумират храни, които са

Упражнения - Не яжте преди тренировка! Ето защо

Не яжте преди тренировка! Ето защо

04.05.20170144

Какво трябва да се яде преди тренировка е чест въпрос, който си задават хората, решили да се поддържат във форма. Има много спорове и мнения по темата, но според ново проучване те са безпочвени.

Упражнения - Четириминутна тренировка замества час във фитнеса

Четириминутна тренировка замества час във фитнеса

01.04.201703222

Само 5 упражнения са нужни, за да изгорите излишните калории и да поддържате тялото си във форма. Домашната тренировка няма да ви отнеме повече от 4 минути, но за сметка на това е суперефективна.

Упражнения - Три упражнения, които облекчават болката в гърба веднага

Три упражнения, които облекчават болката в гърба веднага

15.03.201701230

Ако работите в седнало положение, бъдете сигурни, че след време това ще се отрази на гърба ви. За да предотвратите болката и дискомфорта, ежедневно изпълнявайте три упражнения.

  • Споделени Истории

  • Нови
  • Коментирани
  • Популярни