Желязното правило за 20-те минути, което ще подобри живота ви

Желязното правило за 20-те минути, което ще подобри живота ви

Седемте точки, събрани от Bright Side, които може да видите в нашата галерия, показват как с малко, но с постоянна работа може да подобряваме живота си с всеки изминал ден и да бъдем по-щастливи.

1
Упражнения - последните заглавия, авторски публикаци и препоръки. Практична информация на тема Упражнения от Ezine.bg. Списък на статиите за Упражнения. Online портал за здраве, фитнес, дом, семейство и деца и Упражнения.
Упражнения - Само с редовни упражнения ще се предпазите от Алцхаймер

Само с редовни упражнения ще се предпазите от Алцхаймер

24.08.2017052

За да се усили мозъчната функция и да се увеличи паметта при възрастните хора, е важно те да се поддържат във форма чрез редовна физическа активност като ходене, джогинг, плуване или танци.

Упражнения - Силовите упражнения във фитнеса пазят сърцето здраво

Силовите упражнения във фитнеса пазят сърцето здраво

13.08.2017042

Силовите упражнения помагат за развитието на скелетните мускули и дават сила и издръжливост. Те са перфектният начин за изгаряне на излишните мазнини и оформяне на тялото.

Упражнения - Ефективна 3-минутна тренировка за пред телевизора

Ефективна 3-минутна тренировка за пред телевизора

16.07.20170253

Нека си го признаем – повечето от нас биха предпочели да се изтегнат на дивана след тежък работен ден, вместо да се впуснат към фитнеса. Колкото и да е приятен този вид почивка, истината е, че нашите тела са създадени да се движат.

Упражнения - Защо скачането на въже е един от най-добрите методи за отслабване

Защо скачането на въже е един от най-добрите методи за отслабване

09.06.20170189

Скачането на въже е един от най-лесните и забавни методи за поддържане на форма. Вижте няколко сериозни причини, поради които си заслужава да се захванете с този вид тренировка.

Упражнения - Потиш се във фитнеса, а не слабееш! Защо е така?

Потиш се във фитнеса, а не слабееш! Защо е така?

16.05.20170308

Повечето хора смятат, че могат да се отърват от излишните килограми просто като отделят няколко часа от времето си за упражнения във фитнеса. Това, разбира се, е съвсем логично, особено ако са на специален хранителен режим и не консумират храни, които са

Упражнения - Не яжте преди тренировка! Ето защо

Не яжте преди тренировка! Ето защо

04.05.20170132

Какво трябва да се яде преди тренировка е чест въпрос, който си задават хората, решили да се поддържат във форма. Има много спорове и мнения по темата, но според ново проучване те са безпочвени.

Упражнения - Четириминутна тренировка замества час във фитнеса

Четириминутна тренировка замества час във фитнеса

01.04.201703171

Само 5 упражнения са нужни, за да изгорите излишните калории и да поддържате тялото си във форма. Домашната тренировка няма да ви отнеме повече от 4 минути, но за сметка на това е суперефективна.

Упражнения - Три упражнения, които облекчават болката в гърба веднага

Три упражнения, които облекчават болката в гърба веднага

15.03.201701046

Ако работите в седнало положение, бъдете сигурни, че след време това ще се отрази на гърба ви. За да предотвратите болката и дискомфорта, ежедневно изпълнявайте три упражнения.

Упражнения - Люси Дяковска разкри своята тайна за перфектна фигура

Люси Дяковска разкри своята тайна за перфектна фигура

05.03.201702607

Люси внимателно подбира всеки продукти, който слага на трапезата си, защото отлично знае, че правилната храна, не само засища глада, но и дарява с тонус и работоспособност.

Упражнения - Древни тибетски упражения за здраве

Древни тибетски упражения за здраве

13.01.201703175

Вярва се, че тази кратка тренировка поддържа хормоналния баланс, подпомага функцията на ендокринните жлези и поддържа имунитета ви. Общо всички упражнения не отнемат повече от 5 минути.

Упражнения - Ето така се храни и отслабва Памела Андерсън!

Ето така се храни и отслабва Памела Андерсън!

02.01.201705292

Близо 50-годишната Памела Андерсън е сред вечните сексимволи. Тя бе обект на всяка мъжка фантазия през 90-години на миналия век и въпреки че вече е на доста по-зряла възраст, не оставя годините да проличат на тялото ѝ

Упражнения - Подходящите упражнения за всеки тийнейджър, който иска да е във форма

Подходящите упражнения за всеки тийнейджър, който иска да е във форма

11.12.20160361

Важно е да се ежедневното меню да съдържа здравословна храна, да не се претоварва тялото и да се спазват стриктно правилата за провеждане на упражненията. Само така те биха били от полза за здравето и физическа подготовка на подрастващите.