Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Сън

Търсиш информация за Сън? Разгледай последните ни публикации и статии за Сън.
Предимствата на следобедния сънПредимствата на следобедния сън
Много велики хора са били известни с навика си да дремнат следобяд. Такива са били Леонардо да Винчи, Алберт Айнщайн, Никола Тесла, Уинстън Чърчил. Само половин час лека дрямка между обяда и вечерята до голяма степен увеличават...
Правила за пълноценен сънПравила за пълноценен сън
Сънят е жизнено необходим процес за всеки един човек. По време на сън организмът се отпуска и всички органи имат възможност да си починат и да се презаредят за следващия ден. Здравословният и най-вече достатъчен сън разхубавява...
Здравият сън и красотатаЗдравият сън и красотата
Жените, особено тези на средна възраст, са наясно, че безсънните нощи се отплащат с бръчки и отоци под очите. Жена, която е спала малко, вижда в огледалото сутрин печална гледка. Жените на възраст от 20 до 40 години...
Изпитани съвети за пълноценен сънИзпитани съвети за пълноценен сън
Пълноценният сън е абсолютна необходимост за съществуването и функционирането на човешкия организъм. Недоспиването и некачественият сън имат незабавни отрицателни ефекти върху човешките хормони, намаляват мозъчната функция...
Липсата на сън намалява либидотоЛипсата на сън намалява либидото
Изследователи доказаха, че има пряка корелация между непълноценния сън и оргазмите. Вече е научно установено, че лишаването от сън ни лишава и от възможност за изпитване на сексуални удоволствия. Това е така, тъй като...
Грижа за кожата преди сънГрижа за кожата преди сън
Грижата за кожата преди сън е от изключително голямо значение за нейното здраве и вид на следващия ден. През деня тя е подложена на суровите ултравиолетови лъчи, прах, замърсен въздух, сурови химикали и други неблагоприятни...
Чаша топло мляко преди сънЧаша топло мляко преди сън
Безкрайното въртене и чувството да не можем да заспим е познато на всеки. Най-лесното решение е прибягването към някое сънотворно, но това не е най-правилният избор. Много по-удачно е да оставим за десерт някои от продуктите...
Какво е нужно за добрия сън?Какво е нужно за добрия сън?
Рано или късно с безсънието се сблъсква всеки човек. Но при добро желание от него лесно можем да се отървем. Главното е да помним, че добрият сън е много важен за здравето, а всички останали проблеми са нищо пред неговото...
Добрият сън няма нужда от пижамиДобрият сън няма нужда от пижами
Ако не можете да се наспивате добре и се чувствате изморени, след като станете сутрин, решете проблема, като спите без пижама. Този съвет е на руски учени, които са провели проучване какво пречи на добрия сън. Те обясняват...
Спортът и добрият сън са несъвместимиСпортът и добрият сън са несъвместими
По въпроса за ползите от активното спортуване всеки ден експертите са скептици. Оказва се, че добрата тренировка и спокойният сън са несъвместими. Колкото повече време прекарваме във фитнеса, толкова по-кратък е сънят...
Как да се успокоим преди сънКак да се успокоим преди сън
Сънят идва като дългоочаквано спасение след изморителен ден. Благодарение на него тялото ни се успокоява и възстановява, съзнанието ни се отпуска, а ние най-сетне получаваме дълго чаканата си почивка. Да, сънят е момент,...
Качествен сън за отслабване – колко часа?Качествен сън за отслабване – колко часа?
Разбира се, че няма строго регламентиран начин за отслабване. Съществуват доказани начини, по които може да се почувстваме по-добре и да се отървем от килограмите. Те действат различно при всяка индивидуална личност и обикновено...
От колко часа сън се нуждаем?От колко часа сън се нуждаем?
Добрият сън е неделима част от поддържането на доброто здраве. Когато животът ни стане прекалено забързан обаче, той е първото, от което се лишаваме. Докато спим тялото ни се рестартира, всички органи и системи отпочиват...