Тренировки

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Спортът ни кара да пием повечеСпортът ни кара да пием повече
05 Окт.
Дните, когато човек има повишена физическа активност, той консумира повече алкохол, твърди ново проучване. В дните от понеделник до сряда физическата активност и съответно приемът на алкохол са в по-ниски граници.
Час спорт след училище е полезен за мозъка на децатаЧас спорт след училище е полезен за мозъка на децата
04 Окт.
Само 60 минути спорт след училищните занятия подобряват умствените способности на малчуганите. Последното проучване на Д-р Хилман сочи още как 60 минути спорт дневно успяват да запазят вниманието на децата в училищните занятия
Триатлонът се оказа опасен за здравето на женитеТриатлонът се оказа опасен за здравето на жените
02 Окт.
Изследователският екип от Чикаго установява, че все повече хора участват в триатлон и решава да проведе изследване сред жени, които тренират плуване, колоездене и бягане
В София ще се проведат над 150 безплатни тренировкиВ София ще се проведат над 150 безплатни тренировки
25 Септ.
От 29 септември до 5 октомври в София ще се проведат над 150 безплатни тренировки във връзка с Европейската седмица на спорта и физическата активност, която се провежда за трети път в столицата.
Искам слаби бедра, но как?Искам слаби бедра, но как?
14 Септ.
За да са слаби бедрата ви, трябва да спазвате определен режим на хранене и да правите физически упражнения за стягане и извайване на бедрата.
Градският транспорт помага да отслабнемГрадският транспорт помага да отслабнем
08 Септ.
Учените дори препоръчват на градските власти да намалят употребата на автомобилите в градовете и да насърчат използването на градския транспорт.
Прави ли отслабването хората щастливи?Прави ли отслабването хората щастливи?
03 Септ.
Екип учени от колеж в Лондон се опитва да разбере какви са ефектите от отслабването върху психическото състояние на човека. 52 процента от участниците в проучването е по-вероятно да изпаднат в депресия в периода на отслабването.
Физическата активност защитава и мозъкаФизическата активност защитава и мозъка
01 Септ.
Здравословният начин на живот, придружен със спорт, е от значение за поддържане еластичността на артериите, както и за предпазване от развитие на когнитивни проблеми.
Четири забавни кардио тренировкиЧетири забавни кардио тренировки
28 Август
Вместо скучните тренировки във фитнесзалата опитайте иновативните тренировки, полезни за сърцето - зумба, въртене на обръч, кардио кикбокс.
Упражнения за по-секси дупеУпражнения за по-секси дупе
18 Август
1
Стегнатото и секси дупе е мечта на всяка жена – за да го постигнем обаче, трябва да положим известни усилия. Освен здравословните храни и като цяло правилното хранене, необходими са и постоянни тренировки.