ТренировкиГимнастика за премахване на целулита
25 Април
Елиана Василева
ТренировкиСъвети на моделките за изваяна фигура
21 Април
Паолина Сярова
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Спортът може да е опасен за стъпалатаБягането е едни от най-разпространените спортове, които милиони хора по света практикуват ежедневно. Но рискувате да навредите на стъпалата си с образуването на гъбички, мазоли, травми.
09 Април
Как да започнете да спортуватеЗа да не се отказвате веднага след като започнете да спортувате, увеличавайте постепенно натоварванията и разкажете на всичките си приятели за това, което смятате да постигнете.
07 Април
Как да се мотивираме да спортувамеХипнотерапията и самохипнозата са напълно безопасни начини за повишаване на мотивацията, които са доказани, че осигуряват успешно повишаване на мотивацията за упражнения.
24 Март
Как да обикнем джогинга?Тичането не струва пари, намалява стреса, повишава настроението и мазнините продължават да горят дори няколко часа, след като сте спрели тренировките. Тичане сутрин за отслабване, тонус и здраве.
23 Март
Спортът с приятели гарантира максимално добри резултатиСпециалисти твърдят, че спортът с приятелки дава доста по-добри резултати, отколкото самостоятелните тренировки. Когато спортуват колективно, жените са по-стриктни и се забавляват много повече
10 Март
Бягането и колоезденето не премахват любовните дръжкиЛоша новина за всички дами, привърженици на колоезденето и джогинга. Според звездната фитнес-инструкторка – Трейси Андерсън бягането и карането на колело не са достатъчни за премахването на несъвършенства по тялото
22 Февр.
Упражнения при болки в кръстаТипичната реакция на всеки при изпитване на болка е да преустанови каквато и да било физическо натоварване или да остане в леглото, да прибегне към по-статични движения. Активните упражнения са необходими при рехабилитация на гърба и кръста.
20 Февр.
1
Можем да отслабнем, като треперим от студАвстралийско проучване установи, че когато човек трепери от студ може да изгори толкова калории, колкото и при редовни физически упражнения.
05 Февр.
Упражнения за идеална стойкаПредлагаме ви няколко упражнения – хубаво е да ги правите ежедневно, като всяко от тях трябва да повтаряте между 10 и 15 пъти. За да сте сигурни, че ги изпълнявате правилно, правете ги пред огледало.
15 Дек.
Как да тренираме кракатаЗа стегнати и хубави крака чудесен избор за упражнение е карането на колело, но тъй като през седмицата почти не ни остава време, можем да отделим половин час за една тренировка у дома.
21 Ноем.
Нашите категории рецепти
10 011
Рецепти
4 611
5 048
Други