Фитнес

Фитнес

Фитнес съвети и практики от Ezine.bg. Съвети твоя фитнес. Програми за фитнес тренировки за малки и големи.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да приемаме L-карнитинКак да приемаме L-карнитин
05 Юли
1
Когато започнете прием на Л-карнитин, имайте в предвид, че тялото привиква към него и с времето ефектът му започва да намалява. Това е така, тъй като рецепторите се насищат на витамина и чувствителността им намалява.
Стягане на коремаСтягане на корема
02 Юли
Лятото е подходящ сезон за стягане на корема, тъй като топлите дни изкушават много дами да облекат къси бюстиета. На плажа също е добре да се появите със стегнато коремче, а не да криете корема си под цял бански.
Как да тренираме коремаКак да тренираме корема
18 Юни
Комбинацията между правилно хранене и натоварване ще ви помогнат да влезете в перфектната форма. За всичко това, обаче е необходимо време, така че не се отказвайте след няколко седмици – бъдете упорити, за да постигнете желаните резултати.
Фитнес в двораФитнес в двора
23 Май
1
Не е необходимо да посещават фитнес зала, за да изглеждате и да се чувствате добре. Фитнес можете да правите и в двора, при това не е задължително да имате каквито и да е уреди.
Да се предпазим от инциденти при вдигането на тежестиДа се предпазим от инциденти при вдигането на тежести
16 Април
При вдигане на тежест може да получите малки пукнатини в костите. Те се получават при многократно повтарящи се физически натоварвания и вдигания на тежести.
Прекомерно спортуване - какви са рисковетеПрекомерно спортуване - какви са рисковете
09 Март
В тази връзка спортът има прекрасни положителни страни, но какви са всъщност отрицателните такива? Кое е онова, което трябва да ни сложи граница и какво ще се случи, ако прекалим със спортуването? Води ли това риск за нашето здраве?
Фитнесът снижава женската плодовитостФитнесът снижава женската плодовитост
18 Януари
Интензивните фитнес-тренировки могат да намалят плодовитостта на жените. Рискът от безплодие при жените, които твърде често практикуват фитнес, нараства с три пъти повече.
Мляко след фитнес гори мазнинитеМляко след фитнес гори мазнините
02 Дек.
Мляко след тренировките във фитнеса, вместо енергизиращи напитки е по-добрият вариант за жените, които искат да стопят излишните мазнини, твърдят канадски учени.
Седем мита за фитнес-тренировкитеСедем мита за фитнес-тренировките
07 Ноем.
Няколко основни правила, които трябва да знаем за фитнес-тренировките. Митове или истина са те. Как и кога да спортуваме във фитнеса.
Фитнесът събаря имунитетаФитнесът събаря имунитета
25 Окт.
Фитнесът и устойчивостта на имунитета ни са взаимно свързани. Честите пренатоварвания в залата водят до физически и психически стрес. Стига се до спазми, треперене и болки в мускулите.