Ezine.bg»Форум»Здраве»Една от тайните на дълголетието

Една от тайните на дълголетието

02.10.15 05:42#1Апостол АпостоловНовакРегистрация: 11.06.12Град: СофияОтговори: 1Една от тайните на дълголетиетоРАЗХОДКАТА

Санджай Шарма, професор-кардиолог в Лондон, твърди, че леките упражнения могат да намалят наполовина риска от инфаркт при хората на възраст между 50 и 60 години.

Според изследванията на редица учени, всекидневната разходка от около 25 мин. е в състояние да удължи живота на практикуващите я до 7 години. Според проучванията редовните разходки намаляват наполовина риска от кончина при инфаркт!

Упражненията ни дават между 3 и 7 допълнителни години живот. Става дума за истински антидепресант, който увеличава когнитивната функция и може да забави появата на деменция.

Учените съветват, ако разполагаме с време, да се разхождаме, а не да чакаме градския транспорт.

Изследването за ползата от всекидневната разходка е било направено от екип на Заарландския университет в Германия. В програмата били включени хора, които не са правили упражнения, но се намирали в добро здраве.

Всичко това показва, че когато хората се упражняват редовно, те могат дори да забавят процеса на стареене. Учените допълват, че ние не сме в състояние да спрем остаряването, но можем да забавим времето, за което ще остареем.

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ
ОтговорОтговор с цитат
07.10.15 04:15#2Пламена M.ДжедайРегистрация: 13.11.12Град: -Отговори: 193от: Една от тайните на дълголетиетоами така си е. спорт му е майката ps:ОтговорОтговор с цитат
16.10.15 05:36#3К. ТодороваНовакРегистрация: 16.10.15Град: -Отговори: 9от: Една от тайните на дълголетиетоНоси си новите дрехи, яж, пий и не му мисли!ОтговорОтговор с цитат
06.01.16 09:57#4ДилманаНовакРегистрация: 04.01.16Град: КричимОтговори: 5от: Една от тайните на дълголетиетоТо движението ясно, ама има още една тайна, а именно гореспоменатото "не му мисли". От твърде много мислене никой не е станал по-щастлив или по-здрав. Някак си така по-лекичко трябва да прелитаме над проблемите, да сме търпеливи и да помним, че "и това ще мине"... ОтговорОтговор с цитат
06.07.16 09:50#5MonikaНовакРегистрация: 16.08.15Град: Бяла водаОтговори: 88от: Една от тайните на дълголетиетоТочно така е колкото повече човек се натоварва с излишни неща, толкова по-лошо.ОтговорОтговор с цитат

Facebook

Любими

Twitter