Всяка жена иска да бъде млада и красива възможно най-дълго. Но красотата има много врагове, и за да можем да се справим с тях, трябва добре да ги познаваме.
На първо място това са външните фактори. Температурата на въздуха, мръсотията, газовете, химикалите в почвата и водата – всичко това се отразява пагубно върху организма. Затова трябва да се използват козметични средства, които защитават кожата от вредните въздействия на слънцето, температурните промени и замърсяването.
Враг номер две е намаленият имунитет, който често се появява в резултат на постоянен стрес. Честите настинки развалят и най-красивия външен вид. Намаленият имунитет създава благоприятни условия за развитие на различни
гъбични заболявания и херпес.
Освен това след много настинки през зимата жената не изглежда никак добре – кожата и е сивкава, косата й е без блясък, ноктите се чупят, погледът е мътен.
За да укрепим имунната си система, трябва да се храним правилно, редовно да пием витамини и минерални добавки, да се движим достатъчно, да спортуваме и да намираме начини да се борим със стреса.
Враг номер три е неправилното хранене и недостатъчната консумация на течности. Това се „отплаща” на организма с нередовен стомах, който предизвиква жълтеникав нюанс на кожата, както и образуване на торбички под очите.
Ако намалите мазнините и въглехидратите в храната си и наблегнете на повече плодове, зеленчуци и течности. Пийте не по-малко от 8 чаши вода дневно. Не преяждайте и това ще се отрази добре на външния ви вид.
Ако не се наспивате, също рискувате да изглеждате не по най-добрия начин. Спете поне по осем часа на денонощие и ще изглеждате прекрасно.
Липсата на достатъчно движение също се отразява доста зле на външния вид. Тялото ни е създадено за доста големи физически натоварвания.
Прекаляването с алкохол и цигари също се отразява зле на външния вид. Неудобните обувки и синтетичните тъкани, от които са направени дрехите, дразнят кожата и развалят настроението.
