RSS
Правилното хранене е важно в битката срещу целулита
петък, 9 октомври 2009
Проблемите с целулита може да се нормализират с храненето, което от своя страна да нормализира метаболизма. Как да ядете правилно, за да се отървете от целулита?
Тайната на щастието и здравето, както е известно, е в хармонията. А да постигнете хармония в храненето - това е цяло изкуство. Всяко дете още от своето детство знае кои продукти са полезни и кои не толкова.
Проблемът е, че нашите вкусовите предпочитания в ранна детска възраст биват разглезени от нашите родители, баби и дядовци. Всеки бонбон, шоколад или филийка със сладко, с което са ни глезели навремето, е симптом за проблеми с правилното хранене за вбъдеще.
Първите признаци на целулита се появяват още в детството и юношеството ни. И тогава в един "прекрасен" ден се сдобиваме с "портокаловата" кожа на бедрата си.
Причините за появата на целулит са не само нездравословните храни, но и всевъзможните диети, с които се опитваме да
Резките промени в теглото само е в ущърб на нашата красота. Тъканите губят своята еластичност, кожата става отпусната, а целулитът продължава да се чувства прекрасно.
Какви са принципите, с които да се избавите от целулита:
- Забравете за диетите, хранете се всеки ден пълноценно и балансирано.
- Дневна дажба храна не трябва да превишава енергийния разход на вашето тяло. Изчисляването на калориите не е чак толкова трудно. Снабдете се с калорийна таблица и се хранете според нея.
- Отстранете всички мазнини от трапезата си.
- Забравете и за пържените храни. Те са фатални за женската красота. За предпочитане е да готвите ястията на пара. Или запечени.
- Забравете за съществуването на майонеза. Този продукт вреди на тялото като атомната бомба.
- Правилното и здравословно хранене ограничава използването на силно кафе и чай.
- Прекомерна консумация на алкохол също спомага за целулита.
- Опитайте се да се ограничите количеството на солта в храната.
- Ограничете сладкишите. Замествайте ги с черен шоколад. Няколко малки парченца реално няма да донесат кой знае каква вреда върху тялото ви.
- Включете в хранителния си режим зеленчуците.
