Диета, която е дала своите резултати, е повод за гордост. Бързото сваляне на килограми обаче може да доведе до проблеми с кожата. Поради това след диета тялото се нуждае от контрастни душове, които да възстановят здравия вид на кожата.
Когато се лишим от определени хранителни вещества, кожата става по-суха и безжизнена. Възможно е да се появят сърбеж и напуквания. За да повишите еластичността и мускулния тонус на кожата си, заложете на контрастните душове. В комбинация с подхранващи козметични продукти бързо ще възвърнете сияйния вид на кожата си.
Контрастните душове са процедура, която всеки може да прилага сам у дома. При него топлата и студената вода се редуват. В началото е нужно да започнете с лек контраст на температурата. Постепенно стигнете до 40 градуса на горещата и 10 градуса на студената вода.
Една процедура допуска до 3 сеанса с гореща вода и 2 със студена. За целта в началото направете 3-5 минутен душ с топла вода. След това пуснете хладката за 1 минута. Повторете. Условието е контрастният душ да завърши със студена вода. След края на процедурата тялото трябва да се изсуши енергично с кърпа.
Ефектът от контрастните душове е по-силен, когато разликата в температурата на топлата и студената вода е по-голям. Винаги залагайте на температури, поносими за вашето тяло. Честата практика позволява на тялото с времето да се приспособи и да повиши прага си на поносимост.
През цялото време на контрастния душ тялото се обтрива с кърпа или гъба. Това помага за възстановяване на кръвообращението. Освен след диети тези душове се препоръчват и за студените месеци. Те увеличават производството на колаген, като по този начин не позволяват на кожата да се изсушава.
Те са и един от най-старите и изпитани методи за повишаване на имунитета. Топло-студените вълни ни помагат да се освободим от стреса и да повишим настроението си.