Красива коса

Яжте тези храни и напитки за перфектна коса!

Надали има жена, която да не си мечтае да има хубава, здрава и жизнена коса. Естествено природата не е надарила всекиго еднакво и някои наистина се радват на перфектна коса и прическа, а други страдат от цъфтящите краища на косите си или дори от оплешивяване.

С напредването на медицината и фармацията проблемът с косата вече може сравнително лесно да бъде решен, но всички медикаменти, които стимулират растежа на косата или пък професионалните препарати за подхранване на косъма често са прекалено скъпи. Да не говорим за присаждането на коса, т. нар. екстеншъни и т. н. Поради казаното дотук е добре, преди да пробвате някои от гореизброените методи, просто да се научите какви храни и напитки трябва да консумирате, за да подпомогнете растежа на косата си и да ѝ осигурите полагащото ѝ се здраве. В случая не става въпрос да спазвате някаква сложна диета, а просто в рамките на няколко месеци да включвате редовно определени продукти в менюто си. Ето какви са те:

- Най-важно е да пиете много течност и на първо място - вода. Тя ще хидратира косъма отвътре, предпазвайки го от изсушаване и цъфтеж;

- Много добър стимулатор за косата са и ядките, но в суров вид. Тъй като те са и доста калорични, не прекалявайте с количествата, но спокойно хапвайте по една шепа бадеми или лешници;

Ядки

- Важна роля за перфектната коса играят всички храни, които съдържат цинк. Той заздравява скалпа и предпазва от косопад;

- За вегетарианците, които държат да имат здрава коса специалистите съветват да започнат да консумират повече яйца, а за всички останали - повече месо. Естествено и тук не става дума да се прекалява с продуктите, но и те да не се изключват в ежедневното меню;

Яйца

- Друг важен елемент е желязото, което можете да си набавите, като консумирате редовно всички зелени листни зеленчуци. Такива са лападът, спанакът, копривата, салатите и т. н. Да не се забравя и черния дроб;

- Наблягайте на рибата и на морските дарове, но не ги пържете, а ги задушавайте, приготвяйте ги на скара, на пара или на фурна;

Киселец

- И не на последно място е медта като елемент. Тя се открива в боба, сушените сливи, пшеницата и др. и предпазва косата от преждевременно побеляване.

0
Общо 0 гласували
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати