Ezine.bg»Статии»Здраве»Ръцете са огледало на здравето

Ръцете са огледало на здравето

Нина НордНина Норд
Джедай
2k346
Ръцете са огледало на здравето

Човешките длани са като огледало на здравословното състояние. Ръцете сами по себе си, тъй като са една от най-натоварените части на тялото, също се сблъскват с много проблеми.

Тунелният синдром, който изобщо не е свързан със страха от тунели, е професионално заболяване при хората, които прекарват твърде дълго време пред компютъра.

И по-точно работят с клавиатурата. Тези хора често получават постоянна болка в китката на дясната ръка /левичарите – в лявата/, както и изтръпване на палеца, показалеца и средния пръст.

Причината се крие в прищипване на нерв, който минава по много тесен канал, приличащ на тунел. Той се притиска заради постоянна статична натовареност на едни и същи мускули.

Ръцете са огледало на здравето

В такъв случай веднага трябва да смените мишката си, защото китката трябва да бъде права при захващането й. За по-голямо удобство купете подложка за мишка с изпъкнала част, за да се опира китката ви върху нея по време на работа.

Ъгълът на сгъване на ръката в лакътя трябва да е прав, а лакътят да лежи върху бюрото, а не да виси във въздуха. Необходим ви е удобен стол с подлакътници.

От време на време си правете почивки, за да можете да осигурите гимнастика за ръцете си – разтърсвайте ги, правете кръгове стискайте юмрюци и ги разтваряйте, мачкайте малка топка.

При тунелен синдром е забранено да спортувате онези видове спорт, които натоварват ръката прекалено много – например тенис, а също така и вдигане на тежести.

Ръцете са първите регистратори на различни заболявания. Ако дланите ви постоянно студени и мръзнат, това може да е сигнал за анемия, гинекологични заболявания и нарушения в кръвоснабдяването.

Ако дланите ви се потят прекалено много, това е най-разпространената форма на хиперхидрозата – нарушаване на потоотделянето. Мокрите длани са сигнал за ендокринни и неврологични заболявания.

Треперещите ръце не са характерни само за възрастните хора. Причините за това може да са най-вече заболявания на нервната система. Нокти, които са жълти, издават проблеми с бъбреците или черния дроб.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest