Има няколко начина за домашно лечение, които могат да са много полезни, за да получите облекчение от подуване на краката. Ето някои от тях:
• Масажи и киснене с гореща и студена вода дава огромно облекчение от подуване. Можете също да си направите топли и студени вани с вода, като редувате потапянето на краката от топлата към студената вода. Това е едно от най-добрите средства за облекчаване на подутите крака. Водата има терапевтични ползи срещу подуването. Тя помага за облекчаване на болката и отока на краката без да предизвиква никакви странични ефекти.
• Накисването на краката в хладка вода в която предварително сте разтворили две супени лъжици морска]сол], последвано от лек масаж с помощта на крем или лосион е много полезно за облекчение на болката или подуването на краката.
• Разтягането и упражнения за крака са много ефективни средства за защита и намаляване на подуването.
• Избягвайте високи токчета и неудобните обувки, внимавайте да не причинявате прекалено много натиск върху краката си. Също така избягвайте да носите неудобни обувки, те са сред едни от най-честите виновници за подути крака. Носете обувки, които отговарят правилно на размера, формата и ви осигуряват комфорт. Това са много важни фактори при избора на обувки.
• Нанесете смес от лимонов сок, канела, зехтин, вода и мляко върху подутите си крака.
• Нанесете смес от етерично масло от мента, вода, етерично масло от евкалипт и лимоново етерично масло. Това е ефективно средства за борба с подуването на краката и може да бъде направено по всяко време, тъй като всички съставки са на разположение у дома през цялото време на годината.
• Смесете бакпулвер, ориз и вода. Оризовата вода е много добра за подобряване на микроциркулацията на краката, което води до намаляване на подуването и бързо облекчение.
• Накиснете краката си в отвара от кора от бреза за 30 минути. Това може да ви осигури облекчение на болката и да намали подуването на краката.
• Баните с лавандула и масаж на краката имат поразяващ ефект за крака, които са подути и изморени.
• Масажното масло от сандалово дърво има успокояващ ефект за подутите крака.
