Как да се грижим за очите си

Грижи за очите

Кожата около очите е много чувствителна и деликатна. Тя се нуждае от специални грижи независимо от възрастта. Важно е да се взимат навременни мерки, за да се избегнат проблеми с околоочния контур.

1. Използвайте кремове за очи, които съдържат витамините А, Е и С. Тези витамини тонизират, енергизират кожата и помагат за образуването на колаген.

2. Мийте очите си поне 2 пъти на ден със студена вода - това освежава кожата около очите.

3. Пийте поне 1 литър вода на ден. Водата помага да се изхвърлят токсините от тялото.

Очи

4. Правете си маска с краставици. Нарежете няколко кръгчета краставица и ги поставете за няколко минути в хладилник, след което ги поставете върху очите си. Тази процедура успокоява очите.

5. Намалете солта. От големите количества сол се получават торбички под очите и тъмни кръгове.

6. Преди лягане намокрете 2 тампона памук с розова вода и почистете очите си – розовата вода освежава кожата.

Маски за очи

7. Винаги почиствайте грима си преди лягане.

8. Редовно посещавайте очния си лекар.

За да предпазите очите си от преумора, правете кратки почивки, когато четете и работите с компютър. Най-използваното упражнение при преуморени очи е да легнете в тъмна стая и да разтрийте нежно клепачите си.

При тъмни кръгове помагат бадемовото масло и листата от мента. Масажите с бадемово масло в областта около очите подобряват кръвообращението, а смачканите листа от мента увеличават кръвопотока.

Против бръчки около очите правете маски с ледени кубчета. Те тонизират кожата и я правят по-еластична.

Очни прегледи

Полезни храни за очите

За да поддържате здравето на очите си, яжте в изобилие моркови, картофи, плодове, зеленчуци, морска храна, пилешко месо, ядки и зехтин.

Упражнения

1. Погледнете нагоре, надолу, наляво и надясно. Повторете тези движения 5 пъти.

2. Въртете очите си по посока на часовниковата срелка.

3. За отпускане на очните мускули, отворете очите си широко и гледайте в една точка за някокко секунди.

4. Затворете очите си и ги притискайте с длани за няколко минути.

Рейтинг

4
Общо 4 гласували
5 1
4 2
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари