Понижен имунитет! Какво да правя?

Имунитет

Аптеките са пълни с лекарства, които ще повишат имунитета за кратко време или поне така обещават. Народната медицина обаче, така наречените бабини илачи, също не бива да се пренебрегват.

Те имат своите предимства пред медикаментите от аптеката – при тях рядко има страничен ефект и обикновено са доста по-достъпни, отколкото лекарствата в аптеката. Недостатък на бабините илачи е единствено фактът, че е нужно повече време, за да имат ефект. Не се отказвайте да повишите имунитета си с народна медицина. Ето и няколко рецепти, които ще ви помогнат при понижения имунитет.

- Орехите са идеални за повишаване на имунитета – единият вариант е да хапвате ежедневно по 5-6 ядки. Може да се приготви и отвара с помощта на листата на ореха. Сложете 2 лъжици в половин литър гореща вода. Сместа престоява една нощ в термос и след това се прецежда. Пийте по 50 мл дневно;

- Отварата от шипка също ще помогне – шипката е изключително богата на витамин С;

Понижен имунитет

- Отварата от женшен също е добро решение за повишаване на имунитета – женшенът ще тонизира целия организъм, ще премахне усещането за умора. Направете си отвара със среден по размер корен женшен – сложете го в тенджерка и го покрийте с вода. Оставете корена да къкри на слаб огън около 45 минути и после изсипете отварата, която е останала;

В същата тенджерка налейте отново същото количество вода и сварете корена отново. След това съберете двете отвари и по желание добавете мед за сладост. Съхранявайте отварата в хладилник.

Редовното похапване на плодове и зеленчуци ще повиши защитните сили на организма – не пропускайте да добавяте млечни продукти към менюто си. Движението също укрепва имунитета – започнете да спортувате, разхождайте се навън сред чистия въздух.

Не забравяйте и да се радвате повече на живота – водете активен социален живот и мислете позитивно. Можете да започнете да се занимавате и с нещо различно – например йога, тя определено ще помогне за подсили имунитета и ще ви избави от постоянните мисли за проблеми. Сред най-ценните съвети, за да бъдете здрави, е качественият и пълноценен сън.

Рейтинг

3.8
Общо 4 гласували
5 1
4 1
3 2
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари