Най-ефикасните билки при безсъние

1 от 4 Снимки

1. Маточина



Тази универсална билка е изключително подходяща при борбата срещу безсънието. Важно е обаче да я приемате по определена схема и то най-малко 2 седмици. Трябва към 3 с. л маточина да прибавите 500 мл вряща вода.

Оставете отварата да се запари за около час, прецедете я и я разделете на 4 равни части. Пийте от нея сутрин, обед и вечер. Последната част изпийте половин час преди лягане, но помнете че най-добрият час за това е около 22 часа и не по-късно от 23 ч.

При направени проучвания става ясно, че всеки човек се нуждае от 8 часа и 12 минути здравословен сън, ако иска да не пострада сърцето му, да се влоши имунната му система и т.н.

За съжаление се оказва, че много хора страдат от безсъние, дори и да разполагат с необходимото им време за сън.

Причините за това могат да са най-разнообразни, но все пак има някои ефективни начини да се преборите с безсънието и да съумеете да опазите здравето си. И то само с помощта на някои билки.

Рейтинг

5
Общо 1 гласували
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари