Топнете се в ледена вода! Ето ви 6 убедителни причини

1 от 6 Снимки
Топнете се в ледена вода! Ето ви 6 убедителни причини
Снимка: YouTube

1. Горене на калории


Колкото по-студена е водата, толкова по натоварено е сърцето, призовано да се справи с преохлаждането. Това води до изгаряне на много повече калории, отколкото при плуването в топла вода.

На пръв поглед плуването в ледени води може да ви се струва безумие. Замислете се обаче – определено е имало причина предците ни често да са го правили и традицията да се пази и до днес.

Както се и очаква, плуването в студена вода най-често се практикува през зимата. Ние обаче ви подсещаме – не е задължително да чакате студените месеци.

Съгласно правилата на Международната асоциация по плуване в студени води ви трябва само едно единствено нещо, и то е температура под 5 градуса по Целзий.

Практиката е изключително полезна. Не вярвате – ето ви 6 доказателства в подкрепа на това, които събрахме в нашата галерия.

5
Общо 1 гласували
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати