Три неща, които задължително да правите в грипния сезон

1 от 3 Снимки

1. Хапвайте имуностимулиращи храни


В сезона на грипа и вирусите е важно да се храним правилно. Нека в менюто ви преобладават млечните продукти, яйцата, пресните плодове, зеленчуците и чесъна, защото те са антиоксиданти. От друга страна, избягвате прекалено мазните храни.

В сезона на грипа и вирусите здравните експерти съветват да сме по-стриктни към ежедневния си режим и задължително да включим три неща, които доказано стимулират имунната система.

Около това становище се обединяват доктор Гергана Николова и професор Божидар Попов от Българското дружество по хранене и диететика пред Нова телевизия.

За да се предпазите и при първи признаци, показващи, че се разболявате, веднага промените режима си. Нужно е да живеем по-здравословно, особено при върлуващите в момента вируси.

Вижте в галерията ни какво е необходимо да направите, за да се предпазите от грип. Спазвайте тези съвети и ще се чувствате добре дори и в най-студеното време от годината.

Рейтинг

3
Общо 1 гласували
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари