След тежка вечер, след невероятен концерт, дълги приказки със съседката или обикновена настинка можем да загубим гласа си. Състоянието е неприятно, но в по-голямата част от случаите не е опасно и можем сами с някои основни грижи у дома да си го върнем в рамките на няколко часа или в най-лошия случай за няколко дни.
В тези ситуации пийте много вода. Нека живителната течност е със стайна температура, защото ако е студена, това може да влоши състоянието ви. Не е нужно да прекалявате, тялото ви само ще подскаже, когато е жадно. Водата не само ще ви помогне да възстановите гласа си, хидратирането е необходимо за доброто функциониране на храносмилателната система, доброто състояние на кожата, поддържането на теглото и много други.
Почивката е от съществено значение за възстановяване на гласа. Не го претоварвайте. Старайте се да говорите по-малко и в никакъв случай не викайте.
Полезен начин за възстановяване е и гаргарата със солена вода. Затоплете чаша вода. Нека течността не е гореща. Добавете чаша сол. Гаргарайте се в продължение на четири минути.
Соленият разтвор ще помогне да се освободите от слузта в гърлото и ще го успокои, ако е възпалено. Правете процедурата по четири пъти на ден. Същият ефект ще има и гаргарата с хладка вода с добавена лъжица ябълков оцет – сместа обаче има по-неприятен вкус.
Медът също може да ви помогне да възстановите гласа си. По една лъжица мед сутрин и вечер ще успокои гърлото ви. За още по-силен ефект пийте чай от лайка с мед и лимон. Цитрусът ще изчисти гърлото, а медът и чаят ще го успокоят.
Една от причините за загубата на гласа е силното и продължително викане. Тогава капилярите в гърлото се късат и не можете да говорите за известно време, докато зараснат.
Ако и вашият случай е такъв, не пийте аспирин, докато не възстановите гласните си струни. Аспиринът може да намали съсирването и да причини излишно кървене, което може да попречи на лечебния процес.
За да решите проблема, си направете инхалация с пара. Просто сложете тенджера с вода на котлона. Прибавете към нея малко лайка. След като започне да кипи, се наведете над парата и покрийте главата си с кърпа. Дишайте изпаренията в продължение на пет минути. Правете процедурата по два пъти на ден.
