Ако сте любители на хранителните добавки, вероятно сте прочели на етикета им, че те не са заместители на разнообразното хранене.
Оказва се обаче, че витамините под формата на хапчета, не само че не са абсолютен еквивалент на полезната храна, но дори не могат да се мерят с нея.
Това сочи ново американско проучване, според което натуралните храни с биологичен произход са най-добрият източник на витамини.
До тези изводи учените достигнали, след като анализирали въздействието върху човешкото тяло на витамини, намиращи се в хранителните добавки. Те установили, че тяхното значение е почти нищожно за човешкото тяло.
Това прави храните и добавките, допълнително обогатени с витамин В, витамин С и витамин Е, ненужни за хората, смятат експертите, цитирани от Business Insider.
Според тях полезните вещества могат да се усвоят най-пълноценно от натуралните плодове и зеленчуци.
