Може би сте забелязали, че през зимата жизнеността ви е намаляла, чувствате, че нямате тонус, и постоянно си намирате причина да сте нещастни. Сладкото ви влече постоянно, а сексът ви привлича, но само на теория, защото нямате сили за него.
Екип учени от Италия е открил, че тези симптоми се дължат не на някаква болест или психическа преумора, а на липсата на слънчева светлина. Липсата на лъчите, които през зимата са доста по-малко, отколкото през лятото, предизвикват аномалии в производството на хормона мелатонин.
Той отговаря за нормализирането на функции като хранене, телесно легло, сън, либидо. През зимата хората са по-склонни към депресии и лесно се уморяват именно заради проблема със светлината.
За да се чувствате добре през по-студените месеци, използвайте всеки слънчев ден и прекарвайте възможно повече време навън. Дори да вали, ако е слънчево, излезте – ще ви подейства много добре.
Забравете за прозрачните пердета през деня – колкото и да са тънки, те спират притока на светлина. Използвайте само плътни за през нощта, през останалото време оставете лъчите на слънцето да нахлуят с пълна сила в дома ви.
Ако наистина се чувствате много зле и след зимните месеци, посъветвайте се с лекар дали може да се подложите на фототерапия – облъчване със силна светлина. Това може да стане обаче, само ако нямате проблеми с очите.
