За успешното приспиване на децата е нужно да се заемете с този въпрос още в ранна бебешка възраст. Защото колкото по-рано, толкова по-добре. Проблема с приспиването съществува, защото майките сами си го позволяват. Свикне ли мъника веднъж, трудно възприема други методи. А приучаването на бебето да спи е може би една от най-трудните задачи, която седи пред майките. Тя отнема време и изисква ежедневно упражнение.
Ограничавайте носенето на ръце. Оставяйте бебето на леглото и само го милвайте, защото ако свикне да заспива всеки път в ръцете ви, да го отучите би било най-трудоемкото нещо. Опитвайте се, колкото и да ви е трудно в началото, да оставяте детето само в стаята, за да заспи само.
Известен начин за приспиване на вашето бебе е методът на Фърбър. Негов създател е доктор Ричърд Фърбър, директор на Центъра за разстройства на съня при децата към педиатричната болница в Бостън.
Програмата е следната:
Първият ден поставяте бебето в леглото, когато е все още будно, но достатъчно изморено, за да заспи. След това излезте от стаята. То най- вероятно ще се разплаче, но изчакайте 5 минути, след което се върнете в стаята. Опитайте се да го успокоите, но ако е възможно без да го взимате на ръце, защото ще се изгуби ефекта.
Останете при него само 2-3 минути и пак излезте. Ако пак заплаче, удължете интервала на 10 минути преди да се върнете, и пак го успокойте. Правете тези стъпки на все по- големи интервали на излизанията и престоя извън стаята. Най-дългият период трябва да е 15 минути между влизанията. През първото денонощие го повтаряйте, докато детето не заспи. При събуждане през нощта се повтаря гореописаната процедура.
През следващите денонощия периодът се увеличава с 5 мин., т.е. – на втория ден първо изчаквате 10, а после 20 мин. На третия започвате от 15 до 30 и т. н. т. Според създателя на метода няма да са нужни много денонощия, за да привикне детето ви.
Съветът на родители, опитвали техниката на Фърбър, е когато се пристъпва към нея, бебето да се сложи да спи в по-ранен час, тъй като периодът на изпълнение е изтощителен и за двете страни.
Най-важното, което трябва да знаете е, че вземете ли отново бебето на ръце, приучаването към самостоятелно заспиване ще е ужасно трудно.
