Ezine.bg»Статии»Любопитно»Психология»Три неща, с които ежедневният стрес може да ви е полезен

Три неща, с които ежедневният стрес може да ви е полезен

Антония Р.Антония Р.
Джедай
3k77
1 от 3 Снимки

1. Превърнете тревогите в енергия


Стресът предизвиква нервност и изпотяване в резултата на по-високите нива на хормоните адреналин и кортизол. Но енергията от тези хормони може да се използва и за нещо позитивно като например спорт. Може да се раздвижите и да подобрите здравословното си състояние.

Вече по навик свързваме думата стрес с нещо негативно, но в новата си книга The Upside of Stress психоложката Кели Макгонъгол казва, че стресът може да има и няколко положителни страни.

Стресът е резултат от натрупано напрежение. Преди да го усетим на психическо ниво, се появяват физиологични симптомивисоко кръвно налягане, учестено сърцебиене, отпадналост.

В психологически план като симптоми на стрес се разглеждат затруднения в концентрацията, лесна раздразнимост, гняв и влошени отношения с близките и колегите.

И макар че тези симптоми не звучат добре, първата стъпка за справянето със стреса е неговото приемане, а това се случва само ако видим положителната страна от състоянието. В галерията ни може да видите най-големите ползи от стреса.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3
50
40
31
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати