Три начина да се справите с есенната депресия

1 от 3 Снимки

1. Разходете се


Постарайте се поне 1 час на ден да се разхождате сред природата. Разходките на чист въздух са отличен начин да разсете мислите си от проблемите и да се поддържате във форма, когато времето е по-хладно.

Есента е меланхоличен сезон, който ни прави по-тъжни и унили. Става по-студено, налага се да се обличаме топло и връщането към обикновения делник ни прави по-склонни към депресия.

Може и да не си даваме сметка, но организмът ни се оказва подложен на голям стрес, а ние неусетно ставаме по-нервни, по-депресирани и усещаме истинска липса на енергия.

В галерията ни може да видите три метода, благодарение на които ще се справите с лошото есенно настроение. Комбинация от правилната диета и активност ще подготвят организма ви за новия сезон.

Не се оставяйте на негативното настроение и тревожността, защото тези емоции ще отслабят имунитета ви и ще ви направят по-склонни към вируси и настинки.

Рейтинг

3
Общо 1 гласували
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари