Най-ефикасната бананова диета

Банан

Въпреки че са смятани за калорични плодове, бананите са един добър вариант за ефикасно отслабване, ако се използват като основен продукт в специална диета.

Бананите са много полезни за организма, тъй като спомагат за подобряването на обмяната на веществата и се отразяват много добре на кожата. Тези вкусни плодове съдържат много ценни витамини, а освен това и полезни микроелементи.

Бананите също така са много полезни за стомаха и червата. Ако спазвате бананова диета, ще отслабнете с три килограма за три дни.

Основен продукт в банановата диета са плодовете, но също така се консумира и кисело мляко. Препоръчва се преди старта на диетата да се посъветвате със специалист.

Един ден преди банановата диета трябва да се откажете от мазните меса, тестото, сладките вкусотии, както и от прекаляването със сол.

По време на диетата се допуска пиенето на минерална вода и зелен или ментов чай. Когато започнете банановата диета, всеки ден можете да консумирате само 3 чаени чаши кисело мляко, което е с нула процента масленост, както и три банана.

Слаб Стомах

Не е задължително да ги комбинирате, но се препоръчва, защото така организмът ще е зареден с повече полезни вещества, смесени по правилния начин.

Вие решавате как да разпределите порциите мляко и плодове, но диетолозите препоръчват да започнете деня си с чаша мляко, в която сте нарязали един банан. Същата комбинация се препоръчва за обяд или вечеря. Когато усетите глад, пийте чай или вода. Ако усетите, че ще ви премалее от глад, добавете в чая една чаена лъжичка мед.

Можете да опитате и по-щадящ вариант на банановата диета. За една седмица ще отслабнете с 3 до 4 килограма. Отново се консумират само банани и кисело мляко, но в по-големи количества, за да не се чувствате гладни.

Всеки ден се консумират 2 кофички кисело мляко с нула процента масленост и килограм и половина банани, разпределени на пет или шест порции през деня. След като приключите с диетата, един ден се препоръчва да се яде само лека зеленчукова храна и да се изключат всички мазни и сладки продукти от менюто.

Рейтинг

4.7
Общо 6 гласували
5 4
4 2
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

ниню
ниню
08.01.2014 22:00
та това си е жив глад
0
0