С бразилска диета се свалят 10 кг за 2 седмици

Отслабване

Бразилската диета е хранителен режим, който акцентира върху яйцата. Със спазването на тази диета може да отслабнете с 10 килограма само за две седмици.

През първите два дни и в трите основни хранения се хапва едно и също. Трябва да закусвате, обядвате и вечеряте с едно твърдо сварено яйце, една чаша кафе и една ябълка.

Трети ден

Закуска: 2 сварени яйца;

Обяд: парче говеждо месо със спанак;

Варени Яйца

Вечеря: 1 сварено яйце и спанак;

Четвърти ден

Закуска: 1 сварено яйце;

Обяд: варена риба и домат;

Вечеря: чаша минерална вода;

Пети ден

Закуска: 1 варено яйце и чаша кафе;

Обяд: 2 сварени яйца и домат

Вечеря: риба на грил и зеленчуци с оцет;

Шести ден

Диета

Закуска: 1 сварено яйце и чаша кафе;

Обяд: парче говеждо месо и краставица;

Вечеря: телешко месо на грил, домат и минерална вода;

Седми ден

Закуска: 1 сварено яйце и чаша кафе;

Обяд: половин пиле на грил и зеленчуци;

Вечеря: Половин пиле на грил и ябълка;

През втората седмица диетата се повтаря от начало, като отново се започне с ден едно.

4.3
Общо 10 гласували
5 5
4 3
3 2
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (2)

Изпрати
Симона
Симона
05.07.2014 09:46
Това означава да се храним само с животински протеин, без почти никаква жива храна?! Не мерси - изключително киселинна диета, след която средата в организма би била силно киселинна...
6
3
Rose
Rose
04.07.2014 18:52
Пак глупости. 10 кг за 2 седмици е почти килограм на ден. Това си е чист глад, не диета. На една жена на средна възраст й трябват 2000 калории, за да поддържа тегло, 1600 за да почне да сваля по 700-800 грама на седмица, което е задравословно. Сами си направяете изчисленията. Едно яйце е 80 калории. Колкото и здравословни да са яйцата, това което сте описали в пълен абсурд.
12
2