Диабет

Храни, противопоказни при диабет

Диабетът, познат и като захарна болест, е една от най-често срещаните болести, която засяга все повече хора. Главна причина за това е наднорменото тегло и затлъстяването, което вече се среща все по-често. Истината е, че ако се спазва определен хранителен режим и не се прекалява с консумацията на някои храни, човек ще е много по-предпазен от болести като диабета.

Освен това е важно и да се знае, че храните, които трябва да избягват болните от диабет, са всъщност и онези, които трябва да избягват и напълно здравите хора. Ето кои храни са противопоказни при захарната болест, с които трябва просто да не прекалявате:

- Абсолютно забранени са топените и пушените сирена, сметаната, майонезата и готовите сосове и дресинги, които се продават по магазините, тъй като съдържат много консерванти, оцветители и всякакви други вредни за здравето добавки;

- Трябва да се стремите да намалите мазнините до възможно най-малко количество. Това означава да не консумирате тлъсти риби и меса. Месните деликатеси като суджуци, луканки и пастърми трябва също да се избягват, тъй като съдържат прекалено много готварска сол. Забравете за маргарина и кравето масло и се научете да приготвяте храната си само с растителни масла и то в ограничесни количества;

- Когато готвите, приготвяйте храната си на пара, чрез задушаване, на фурна или на скара. Варенето също е вариант, но не консумирайте месни бульони;

- Забравете за алкохола и за шоколада и всички други захарни изделия. Сладко може да консумирате само по изключение, ако много Ви се прияде;

Хранене при диабет

- Наблягайте на всякакви плодове и зеленчуци, за препоръчване пресни. Можете да си правите и плодови сокове, зеленчукови пюрета, фрешове, шейкове;

- Млякото и млечните продукти са разрешени, но ако са нискомаслени. Избирайте изварата пред сиренето;

- Когато приготвяте месо, винаги премахвайте тлъстините по него и наблегнете на консумацията на пилешко, заешко, пуешко и телешко. Рибата трябва също да не е тлъста и да се консумира поне 1 път седмично;

- Ядките са разрешени, но с тях не трябва да се прекалява, тъй като са много калорични.

4
Общо 4 гласували
5 1
4 2
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
kristi
kristi
12.10.2015 21:26
Точно с тези препоръки се докарва Диабе. Енергията не идва от месото - т.е. протеините, а от въглехидрати и мазнини. Въглехидратите не работят за диабета. Така, че остават мазнините - качествени мазнини - от мазни риби(скумрия),
яйца,месото без отделената мазнина,необезмасленото мляко,краве масло,кокосово масло и по-малка част от раститтелните мазнини. Така нахранен организма,няма да има нужда и от сладкото,което изкушава всички, не само забранено за диабетика.Това е тъй наречената Ниско въглехидратна и Високо мазнинно хранене.Когато хората са готови за него и го приложат, пандемията "Диабет" и всички последващи болести ще се изпарят яко дим.Всеки има право на избор.Все пак и фармацията трябва да оцелява с тази статия.Успех в начинанието!!!
2
0