Прати на приятел Прати на приятел

Коледният шопинг гори калории

четвъртък, 24 декември 2009
Коледният шопинг гори калории

Предколедните обиколки из магазините спокойно могат да заместят тренировката във фитнес-залата. Пък и шопингът е далед по-приятен, отколкото потенето върху уредите.

До този извод стигат авторите на британско изследване.

Според Крис Хасбъндс, един от изследователите, ако обикалянето из моловите и магазините един час, за това време ще изгорите между 200 и 300 калории.

По време на шопинга още повече калории ще изгорите, ако вместо асансьорите използвате стълби, които да изкачвате. Така ще прибавите още петдесетина унищожени калории.

Хасбъндс уточнява, че час и половина рейд из магазините ще ви освободи от калориите, натрупани от порция печена пуйка и чаша вино.

За два часа може пък да изгорите мазнините, приети с коледния пудинг.

Facebook

Още от Фитнес

Аквааеробиката е алтернатива на фитнеса за бременните Аквааеробиката е алтернатива на фитнеса за бременните
Водната аеробика е една чудесна възможност да коригирате промените в теглото след бременността. За бременните жени ...
Мляко след фитнес гори мазнините Мляко след фитнес гори мазнините
Мляко след тренировките във фитнеса, вместо енергизиращи напитки е по-добрият вариант за жените, които искат да сто...
Паласките изчезват само с упражнения и диета Паласките изчезват само с упражнения и диета
Паласките могат да бъдат премахнати със специална диета, която включва чисто месо без мазнини, риба, неочистен ориз...
Тренировките в жега борят апетита Тренировките в жега борят апетита
Дневният прием на калории се понижава с тренировки при високи температури. При тях тялото ни произвежда повече пепт...
Изберете си спорт според зодията Изберете си спорт според зодията
Зодиакалните знаци имат голямо значение върху нашия живот. Някои експерти по фитнес считат, че хората трябва да се ...
Грешни фитнес правила Грешни фитнес правила
Широко разпространените фитнес правила, че трябва да се тренира до пълно изтощение и че протеините правят мускулите...