Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Диети»С монодиета 3 в 1 се сбогувате с 5 кила за 9 дни

С монодиета 3 в 1 се сбогувате с 5 кила за 9 дни

ЛаураЛаура
Новак
19

За да успеете да свалите излишните килограми, които така ви тежат, не са ви необходими упорити тренировки. Просто трябва да устоите на еднообразието. Диетата се състои от три основни продукта - ориз, бяло месо и зеленчуци.

Първите три дни се яде само сварен ориз - без подправки, масло или сол. Можете да комбинирате със зелен или билков чай с мед, за да не изпитва мозъкът ви глад за глюкоза. Това са и трите най-тежки дни от режима - клетките ще се прочистят от натрупаните токсини, тялото ще приеме стреса от липса на мазни и въглехидратни храни.

Оризът попива излишните течности, натрия, шлаките и ги извежда от организма. Освен това съдържа достатъчно количество аминокиселини, калций и йод за строежа на новите клетки.

Следващият етап от диетата е белтъчният бум - пилешко, пуешко, риба. То ще ви зареди с енергия, ще ускори и обменните процеси.

През всичките 9 дни не спирайте да пиете течности - поне 2 л на ден.

Последните 3 дни са възстановителни. В менюто влизат задушени и пресни зеленчуци, които набавят загубените микроелементи, ободряват организма с голяма доза витамини. Тялото е готово да възприеме антиоксидантите и минералите, състоянието на кожата и храносмилането се подобрява.

Ако спазвате диетата точно, ще загубите 5 и дори повече килограма.

Можете да повторите режима след две или три седмици почивка, в които се храните балансирано и се движите достатъчно.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
Потребител#186773
какво количество ориз се яде на ден
0
0