RSS
Да се спортува може и... мислено
петък, 5 март 2010
Колкото и странно да ви звучи, мисленото спортуване също може да бъде толкова ефективно, колкото реалното.
В свое изследване американски учени стигнаха до извода, че хората са в състояние да се занимават със спорт и само чрез мисловната си дейност.
Оказва се, че можете да формирате мускули и плочки върху корема си, само като си представяте това в съзнанието си. За целта е нужно да виждате себе си, изпълнявайки набор от физически упражнения.
Можете да визуализира себе си сутрин как бягате или плувате в басейна. Докато спортувате мислено, съзнанието ви трябва да е изпълнено с крайната цел на всичко това. А именно да създадете нова фигура. Мислите ви трябва да са ангажирани с представата за липсващите килограми или паласки...
Изследователите от Американския колеж по спортна медицина направили следния експеримент: ангажирали тридесет мъже и жени, които били разделени на 2 групи.
Първата група била поканена да участват в мисловни упражнения за коремните мускули, а друга група - в мисловни упражнения за бицепси.
Участниците практикували въображаемия спорт в продължение на 15 минути 5 пъти седмично в рамките на 3 месеца.
Накрая резултатите удивили дори самите учени. Мускулатурата и на двете групи заякнала точно толкова, колкото, ако участниците бяха практикували в действителност упражненията.
Според учените чрез умствени упражнения мозъкът изпраща сигнали до мускулите, които започват да работят.
