Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Здравословно Хранене»Вечерните навици, които ви правят дебели

Вечерните навици, които ви правят дебели

Пламена M.Пламена M.
Джедай
6k254
2 от 9 Снимки

2. Прекалявате с вечерята


Крайностите никога не са добър избор. Ако вечеряте обилно, през нощта стомахът няма как да обработи тази храна. А и няма да заспите скоро, заради тежестта, която ви мъчи. Ако вечеряте пред телевизора, с времето тялото ще свикне да иска храна всеки път, щом погледнете екрана. Изберете порция протеин с гарнитура от зеленчуци или салата и я хапнете в трапезарията в компанията на близките – това е правилното решение.

В борбата за слабо тяло няма честна и нечестна игра – всеки прави каквото и колкото може. Някои от обичайните ни навици във вечерните часове на деня обаче могат да са пречка на това да отслабнем и с грам.

Навиците са нещо, което понякога придобиваме по невнимание. И макар да се стремим към здравословен начин на живот, те ни пречат да го постигнем. Това, в най-честия случай, води до натрупване на излишни килограми.

Ако и вие сте сред хората, които цял живот бленуват за мечтаното тегло, но нещо все им пречи – ние сме тук, за да ви помогнем. Ето кои /виж галерията/ са вечерните навици – първи врагове на красивите форми.

Спрете да ги правите и ще останете истински учудени от скоростните промени, които ще настъпят.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати