RSS
Макаронена диета
понеделник, 1 март 2010
Макаронената диета е абсолютна новост в техниките за намаляване на теглото. Тя е една от малкото, които позволяват консумацията на паста и дори пица.
Макаронетата диета се отнася към т.нар. средиземноморски диети, тъй като позволява да се храним с тестени изделия, съчетани със зеленчуци.
Днес ви предлагаме макаронена диета за една седмица. Но можете да промените времетраенето или последователността на дните по свое усмотрение.
Понеделник
Закуска: пресни плодове (ягоди, пъпеши, ябълки, круши, киви), кафе (чай).
Втора закуска: лимонов (портокалов, грейпфрутов) сок.
Обяд: печено пиле или варена риба, варени зеленчуци (спанак).
Следобедна закуска: като първата закуска.
Вечеря: тестени изделия с патладжан (тиквички, чушки).
Вторник
Закуска: филийка препечен хляб, чай.
Втора закуска: плодов сок без захар.
Вечеря: варени или печена риба, зеленчуци на пара.
Следобедна закуска: плодов сок без захар.
Вечеря: варен ориз с тиквички или варени зеленчуци.
Сряда
Закуска: пресни плодове, кафе (чай).
Втора закуска: плодов сок без захар.
Обяд: сирене, зеленчуци на пара.
Следобедна закуска: плодов сок без захар.
Вечеря: салата от тестени изделия със сурови или варени зеленчуци.
Четвъртък
Закуска: като закуската във вторник.
Втора закуска: плодов сок без захар.
Обяд: телешко месо с печени или варени зеленчуци.
Втора закуска: плодов сок без захар.
Вечеря: паста с грах, печени зеленчуци.
Петък
Закуска: пресни плодове, кафе (чай).
Втора закуска: плодов сок без захар.
Обяд: риба, печена на скара или във фолио, зеленчуци на пара.
Следобедна закуска: плодов сок без захар.
Вечеря: юфка, печени зеленчуци.
Събота
Закуска: като вторник и четвъртък.
Втора закуска: плодов сок без захар.
Обяд: печена пуйка (пиле или заек), варени зеленчуци.
Следобедна закуска: плодов сок без захар.
Вечеря: тестени изделия с пиперки, зеленчуци на пара или печени.
Неделя
Закуска: пресни плодове, кафе (чай).
Втора закуска: плодов сок без захар.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, печени зеленчуци.
Следобена закуска: плодов сок без захар.
Вечеря: пица със зеленчуци или гъби, печени зеленчуци.
