Диетата на Моника Белучи

Диетата на Моника Белучи

Италианската актриса Моника Белучи се радва не само на популярност и успешна кариера, но и на великолепна фигура, която е на границата на стройността и пищността.

При ръст 178 сантиметра актрисата тежи 64 килограма. Както признава самата тя, зашеметяващите й пропорции се дължат не на тренировки, а на начина й на хранене.

Моника признава, че мрази тренировките, затова набляга на здравословното хранене. Според актрисата най-полезни са ястията от италианската кухня.

В нейната седемдневна диета се включват дори спагети. Менюто на диетата на Моника Белучи е достъпно за всяка жена. През първия ден закуската е чаша кафе и 2 бисквитки с една лъжица сладко.

Диетата на Моника Белучи

Обядът е зеленчукова салата със зехтин, филийка пълнозърнест хляб, 150 г плодове. Вечеря – спагети с кашкавал, плодове и зеленчуци. Вторият ден започва със закуска от 150 г йогурт с плодове, на обяд се хапва омлет от 1 жълтък и 3 белтъка, една филийка пълнозърнест хляб и задушени тиквички.

Вечерята е 120 г сварено месо, зеленчукова салата и плодове. Третият ден стартира със закуска от чаша чай с лимон, 2 филийки и плодове. Обядът е варени картофи с пармезан. Вечерята – спагети с домати.

Четвърти ден: закуска от 150 г обезмаслен йогурт с една чаена лъжичка царевичен флейкс. Обяд: 50 г сварен ориз, 100 г сварено телешко месо, 100 г зеленчуци на пара, плодове.

Вечеря: 150 г сварена риба, зеленчукова салата, грозде. Петият ден започва със закуска от прясноизцеден сок от плодове и една филийка. Обядът са спагети със зелени подправки и няколко резена ананас за десерт.

Вечеря: салата от червен боб и сварено яйце, лук и зелени подправки, една филийка хляб, плодове. Шестият и седмият ден повтарят менюто на някой от предишните дни по избор.

Рейтинг

4
Общо 1 гласували
5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари