Дихателни упражнения за плосък корем

Дихателни упражнения за плосък корем

1

За намаляване на тлъстините в областта на корема съществуват алтернативи на тежките физически упражнения. Оказва се, че дълбокото вдишване...

1

Упражнения за Корем и Крака

Открий всички 74 подбрани съвети относно упражнения за корем и крака в Езине.бг.
Плосък корем без глад и упражнения

Плосък корем без глад и упражнения

18

- поне що се отнася до плоския корем. Жените трябва особено внимателно да подбират комплекса от упражнения. Опитайте например следното: легнете по...

Упражнения за долната част на корема

Упражнения за долната част на корема

запазите добрия си вид и да поддържате стегната форма, то следвайте тези 5 упражнения, предназначени да поддържат долната част на корема в оптимално...

Ефективни упражнения за странични коремни мускули

Ефективни упражнения за странични коремни мускули

натоварват прекалено, тези упражнения могат да станат част от нормалната ви тренировка за корем....

Най-ефикасните упражнения за релефни плочки на корема

Най-ефикасните упражнения за релефни плочки на корема

преценяване на нещата, с които се храните. Има много видове упражнения за топене на мазнините в корема и изграждане на перфектни мускули. Ще...

Храни и упражнения за качване на маса в краката

Храни и упражнения за качване на маса в краката

с по-малка тежест и постепенно да я увеличавате. Ето и някои по важни упражнения за маса в краката. Клекове. Безспорен фаворит в упражненията...

Суперкрака с точните упражнения

Суперкрака с точните упражнения

десния крак. Действието на подобни упражнения се заключава в това, че по време на тяхното изпълнение се повишава разходът на енергия, в...

Упражнения при коксартроза

Упражнения при коксартроза

скоростта. Също и при второто упражнение трябва да се легне по гръб. След това се вдига единия крак възможно най-изпънат нагоре. След това...

Упражнения при радикулит

Упражнения при радикулит

ръцете си издишвайте. Изправете се. Разкрачете крака и поставете ръце на хълбоците. Наклонете се на ляво, като свиете левия си крак в коляното...

Упражнения при остеохондроза

Упражнения при остеохондроза

пръстите на краката си. Дишайте свободно. Времетраене 1 минута. Изправете се. Разкрачете крака и поставете ръце на хълбоците. Наклонете се на...

Три упражнения срещу целулит

Три упражнения срещу целулит

напада на всеки крак. Ето как става това – заставате прави с разтворени крака, колкото е ширината на таза. Придвижете десния крак напред, като...

Упражнения за очи

Упражнения за очи

редовно упражнения. Не допускайте очите ви да се изморят до такава степен, че да усетите, че клепачите ви натежават, въпреки че като цяло не ви...