Дихателни упражнения за плосък корем

Дихателни упражнения за плосък корем

1

За намаляване на тлъстините в областта на корема съществуват алтернативи на тежките физически упражнения. Оказва се, че дълбокото вдишване...

1

Упражнения за Корем и Крака

Открий всички 74 подбрани съвети относно упражнения за корем и крака в Езине.бг.
Плосък корем без глад и упражнения

Плосък корем без глад и упражнения

18

- поне що се отнася до плоския корем. Жените трябва особено внимателно да подбират комплекса от упражнения. Опитайте например следното: легнете по...

Упражнения за долната част на корема

Упражнения за долната част на корема

запазите добрия си вид и да поддържате стегната форма, то следвайте тези 5 упражнения, предназначени да поддържат долната част на корема в оптимално...

Ефективни упражнения за странични коремни мускули

Ефективни упражнения за странични коремни мускули

натоварват прекалено, тези упражнения могат да станат част от нормалната ви тренировка за корем....

Най-ефикасните упражнения за релефни плочки на корема

Най-ефикасните упражнения за релефни плочки на корема

преценяване на нещата, с които се храните. Има много видове упражнения за топене на мазнините в корема и изграждане на перфектни мускули. Ще...

Храни и упражнения за качване на маса в краката

Храни и упражнения за качване на маса в краката

с по-малка тежест и постепенно да я увеличавате. Ето и някои по важни упражнения за маса в краката. Клекове. Безспорен фаворит в упражненията...

Суперкрака с точните упражнения

Суперкрака с точните упражнения

десния крак. Действието на подобни упражнения се заключава в това, че по време на тяхното изпълнение се повишава разходът на енергия, в...

Упражнения при радикулит

Упражнения при радикулит

ръцете си издишвайте. Изправете се. Разкрачете крака и поставете ръце на хълбоците. Наклонете се на ляво, като свиете левия си крак в коляното...

Упражнения при остеохондроза

Упражнения при остеохондроза

пръстите на краката си. Дишайте свободно. Времетраене 1 минута. Изправете се. Разкрачете крака и поставете ръце на хълбоците. Наклонете се на...

Упражнения при коксартроза

Упражнения при коксартроза

скоростта. Също и при второто упражнение трябва да се легне по гръб. След това се вдига единия крак възможно най-изпънат нагоре. След това...

Лесни антицелулитни упражнения

Лесни антицелулитни упражнения

това упражнение, като свивате и другия крак по същия начин. Повторете го 20 пъти. 5. Легнете на една страна. Движете крака си нагоре под права...

Лесни йога упражнения

Лесни йога упражнения

1

. Предлагаме ви три лесни йога упражнения: - Застанете прави с разстояние между краката, колкото това на раменете. След това хванете дланите на...