Ezine.bg»Избрани Колекции»След Тренировка Какво Трябва да ям
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Храненето след тренировка: Какво трябва да представлява
Разбира се, важно е да следим и какво приемаме. Протеините са от съществено значение....
Какво трябва да ядете преди и след тренировка?
Ето какво препоръчва той:
Преди упражнения – ядки
Ядките са чудесен източник на здравословни мазнини....
Какво не трябва да се яде след тренировка
Специалистите предлагат списък с храните, които не трябва да се консумират след тренировка.
1....
Кога трябва да ядем след тренировкаЕто какво трябва да се яде и да се пие, за да получите желаните от вас резултати....
3
Какво да ядете след сутрешна тренировка?
Какво да ядем след сутрешна тренировка?
Уверете се, че след тренировка си набавяте поне 30-40 грама протеини....
Каква храна трябва да ям, за да отслабна?
Ето кои от тях трябва да присъстват във всяка диета за отслабване....
Какво да ядем преди и след тренировкаПреди тренировка храната трябва да се състои от въглехидрати....
2
Каква храна трябва да приемаме преди тренировка
Ето каква храна трябва да приемаме преди тренировка!...
Как правилно да се възстановим след тренировка
След тренировка трябва да се пият много течности. Губим с потенето много вода, когато тренираме....
Как да релаксираме правилно след напрегната тренировка?
Релаксацията е от съществено значение за цялата тренировка....
Правилните храни след тренировка вечер
Не на последно място трябва да се спомене, че е изключително важно тялото ви да бъде хидратирано....
Какво може да ядем преди тренировка?
Не трябва да се храните, ако ви остават по-малко от 2 часа преди тренировката....
Рейтинг
3.6
Общо гласували: 9
50
46
32
21
10
Дай твоята оценка: