Предпазването от ларингит, включва няколко много простички мерки, които можете да вземете. На първо място се старайте да дишате през носа, а не през устата си. Избягвайте да стоите дълго време в задимени и прашни помещения. Ако това е част от работата ви, носете маска, за да предпазите дихателните си пътища.
Когато включвате отоплителен уред в стаята си, често пъти въздухът се изсушава. Проветрявайте помещението достатъчно често. Поставете съд с вода, които да овлажнява въздуха или се снабдете със специален овлажнител.
Когато се разхождате навън през студените месеци, избягвайте да говорите или да ядете, докато вървите. Препоръчваме ви също така да покривате носа и устата си с чист шал или маска.
Бъдете внимателни и не прекалявайте с натоварването на гласа си. Ако вашата професия е свързана с напрягане на гласовия апарат, позволете на гласа си да повече. От време на време профилактично приемайте подсладени с мед чайове от лайка, мащерка, слез. По желание със същите билки можете да правите и гаргари.
Ако сте пушач, намалете цигарите или най-добре ги спрете. Старайте се да не стоите в близост до хора, които пушат. Не е тайна, че тютюнопушенето се свързва със сериозни проблеми на ларинкса.
