Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Вегетарианството и белтъчините
Белтъчините, които се намират в ядките и в зърнените култури, се смятат от някои специалисти за по-пречистени от белтъчините в месото....
Аюрведа: През деня белтъчини за мускулите и медитация
Важно е да му дадете достатъчно белтъчини за нуждите на мускулите.
Вместо обаче да консумирате месо, може да си приготвите нещо от вегетарианската кухня....
Разделно хранене при тренировки - за и против
Защо е добре да съчетавате белтъчни и въглехидратни храни?...
Деветдеседневната диетаА когато е белтъчен ден – 4 часа;
3. Логично, по време на цикъла за храносмилане, не бива да се приема храна;
1 ден – денят за белтъчини
В този ден се ядат храни, които съдържат белтъчини....
5
Колко важни са протеините за растежа на косата
Белтъчините участват в изграждането на мускулите. Те са и основата за красива и здрава коса....
Какво да ядем преди и след тренировкаБелтъчините възстяновяват органите и тъканите, особено мускулната, след тренировката. Фитнес препоръките са 25 процента от калориите да се получават от белтъчини, 20 от мазнини и 55 от въглехидрати....
2
Какво може да ядем преди тренировка?
Белтъчините, както и въглехидратите, са важни за организма по време на тренировка, затова тялото ви трябва да получи достатъчно белтъчини преди упражненията....
Ефективно отслабване и изграждане на мускулите с Е-фит
Белтъчините имат множество функции, освен че участват в изграждането на мускулите....
Температури над 30 градуса: Вижте кои храни са забранени
Ето кои са те:
Храни, богати на белтъчини
Скарата през лятото е нещо любимо на българина, но с нея не трябва да се прекалява. В месото има много белтъчини, а това го прави трудно за храносмилането....
Експертните съвети за увеличаване на мускулната маса
Мускулите растат при добре премерен прием на белтъчини
Белтъчините са единственото хранително вещество, което стимулира растежа на мускулите....
Полезна или вредна е кетонната диета?Кетонната диета, която става доста популярна напоследък, се основава върху намаленият прием на белтъчини и въглехидрати и увеличаване на консумацията на мазнини....
3