Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Вижте какви бицепси направи Дженифър Лопес
Джей Ло е оформила бицепси, на каквито може да завиди всеки мъж. В галерията ни може да видите резултата от интензивните тренировки, на които тя се подлага....
Помощ при скъсване на сухожилието на бицепса
Сухожилията на бицепса са едни от най-податливите на разкъсване, наред с тези на раменете, ахилеса и коленете.
Най-често скъсване на сухожилието на бицепса се случва при мъже на средна възраст или по-възрастни....
Най-привлекателните части от мъжкото тяло за жените
Оформени бицепси – за жените оформените бицепси са знак за сила и освен това показват, че мъжа се грижи за своето тяло. Именно заради това жените обръщат внимание и на бицепсите;
9....
Най-после: Ето за коя част от мъжкото тяло си умират жените
Мъжете, които тренират гръдни мускули и бицепси, не печелят толкова точки пред дамите, отколкото тези с плочки на корема. Това е частта, за която жените просто се разтапят....
Как да отслабнем в ръцете?
Баланс на бицепса – Заставате седнали, със сгънати колене и по една гиричка във всяка ръка. Торса се повдига на 45 градуса и краката се вдигат. Ръцете трябва да са пред гръдния кош, сгънати в лактите....
Упражнения за стегнати ръце
Баскетбол
Играта в баскетбол помага за укрепване на раменете и тонизиране на вашите трицепс и бицепс....
Да се спортува може и... мисленоПървата група била поканена да участват в мисловни упражнения за коремните мускули, а друга група - в мисловни упражнения за бицепси....
1
Най-смайващите рекорди на Гинес
- Специално за всички любители на мускулите и добрата форма е следващият рекорд за най-големи бицепси в света....
Коцето изкушава мацки на плажа
На плажа Коцето събира погледи с огромни бицепси и потрепващи мускули. Той вече е хванал златист тен, който подчертава с изцяло епилирана и гладка като бебе кожа....
Цирк! Десислава и гаджето ѝ се млатиха на плажа
Там обаче той бил заговорен от знойна барманка, която най-безсрамно си позволила дори да му пипне бицепса....
Как фитнесът влияе върху вените
Ако искате бицепси, вдигайте тежести от легнало положение.
Вредно за вените е да се скача дълго време на едно място, съществува голям риск да се травмират вените при такъв тип натоварване....
Първите татуировки са на мумии от Древен Египет! Вижте ги
Татуировките изобразяват див бик и северноафрикански овен, като те са били разположени върху бицепса на мъж. По женската мумия върху горната част на ръката е открита татуировка на буквата S....
Съветите за красота на Ирина ШейкБившата на Роналдо е категорична, че като модел не може да си позволи да има изпъкнали бицепси, което пък е причината да не докосва никакви тежести, за да тонизира мускулите си....
1
Топ съвети за стягане на мускулите
Разделете дните си, като работите за крака и ръце в един ден, за гърди и трицепс в друг, за гърба и бицепси в трети. Изберете шест до десет упражнения всеки ден за тренировка....
Фейс билдингът ще ви подмлади с десетина години
С помощта на специални упражнения те могат да се стегнат, точно както може да се стегне бицепса или всеки друг мускул. Така не е нужно дори да помисляте за инвазията на пластичния хирург....
Защо боли рамото и какво да правим?
Понякога болката в рамото е резултат от нараняване на друго място в тялото, обикновено на врата или бицепса.
Други причини за болка са някои форми на артрита, разкъсан хрущял или разкъсан маншет на ставата....
Всичко за безвъглехидратната диета на едно място
плочки и всички останали мускулни зони, като крака, бицепс, трицепс, гърди, гръб и други.
Безвъглехидратната диета се спазва стриктно 24 дни....
Колко често се тренира корем?
Добър вариант например е комбинираната тренировка на коремни мускули и бицепс, трицепс, както и коремни мускули и гръбни мускули....
Полезни ли са лицевите опори?
По време на лицеви опори те се натоварват най-много, също така и мускулите на торса, бицепсите и делтовидните мускули;
- Лицевите опори са универсални упражнения, които помагат за развитието на няколко групи мускули, както...
Примерна тренировка по тае бо
С гирички се работи за бицепс, трицепс, гърди, гръб, предмишници и талия.
Следващите 10 минути са за бедрата и дупето. Целта е да се наблегне на проблемните зони.
Следват 7 минути работа за корема....
Как да се подготвим бързо за сезона на почивките
Изберете такива, които работят за стягане на бицепсите, трицепсите, делтовидните мускули, гръдните мускули, коремните мускули и тези на задните части....
Какви са представите за красота на мъжете и женитеЖените смятат за привлекателни бицепсите на Брад Пит, докато мъжете предпочитат тези на Хю Джакман. Анкетата е направена от сайта BlueBellа, който целял да илюстрира какви визии харесват двата пола....
2
Кръговите тренировки във фитнес залата са най-ефикасни
Почти всеки фитнес инструктор ще ви препоръча да започнете с упражнения за гръдните мускули, после гръбен мускул, след което да преминете към уредите, трениращи раменете, бицепсите, трицепсите....