Ezine.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Търсене в статии

Невероятно, но факт! Половината ни мозък будува, когато спим на непознати местаНевероятно, но факт! Половината ни мозък будува, когато спим на непознати места
Все пак не се отказвайте от пътуванията и преспиванията на чужди места, защото, както стана ясно, будуването на половината част от мозъка се случва само през първата нощувка....
Имате проблеми със съня? Заложете на тези завивкиИмате проблеми със съня? Заложете на тези завивки
Констатацията ще помогне на всички, които будуват нощно време. Много хора ненавиждат твърдите юргани и одеяла. Но те се оказват пръв приятел на всичко, които имат проблеми със съня....
Колко трябва да спим, за да имаме нови спомениКолко трябва да спим, за да имаме нови спомени
Така в крайна сметка се стига до ниво на насищане след повече от десет часа будуване или лишаване от сън....
Недоспиването буквално може да ви побъркаНедоспиването буквално може да ви побърка
За да съхраните възможно най-дълго психическото си здраве, трябва да вземете необходимите мерки и да възстановите нормалния ритъм на сън и будуване....
Учени откриха истинската причина защо хората трябва да спятУчени откриха истинската причина защо хората трябва да спят
Другите, които будували, обаче съвсем спокойно започнали да проучват новите клетки....
Холандия е най-сънливата нация в светаХоландия е най-сънливата нация в света
Това им помогнало да съберат информация за режима на сън и будуване на хиляди хора по света. Данните по безспорен начин показали, че най-поспаливата нация в световен мащаб е Холандия....
Какво сънуват кучетатаКакво сънуват кучетата
Има период на будуване, следва сън с бързо движение на очите(REM) сън и дълбок сън. REM сънят е времето, през което мозъкът обработва информацията и тогава мозъчната дейност е най-засилена. Това е периодът на сънуване....
Успението на свети Кирил ФилософУспението на свети Кирил Философ
Успението не е и заспиване, макар че се приема точно като противовес на земното будуване. Това не е безпаметен сън, а пробуждане от земната сънливост и бодърстване във вечността....
Фаталното безсъние, което доведе до смъртта на няколко поколенияФаталното безсъние, което доведе до смъртта на няколко поколения
С подобни симптоми тялото се подготвя за будуване. След това идва най-тежкият от симптомите – продължително безсъние, което е съпроводено с мускулни спазми....
Сънят прочиства мозъкаСънят прочиства мозъка
2
Учените наблюдавали група мушици, оставени да будуват 24 часа, и с помощта на мощен телескоп видели, че това води до повишена концентрация на пет протеина в синапсите....
Загадката на спящия мозъкЗагадката на спящия мозък
Учените провели редица експерименти и станало ясно, че активността на човешкия мозък не е по-малка по време на сън, отколкото по време на будуване....
Лечение на безсъние с бабини илачиЛечение на безсъние с бабини илачи
То може да се изразява в невъзможност за заспиване дори и след многочасово будуване или пък в заспиване, последвано от събуждания....
Цветни сънищаЦветни сънища
Една значителна част от живота си човек прекарва в сън, за да почине тялото му и да се зареди с енергия за времето на будуване. През това време обаче активността не спира, тя преминава в процес на сънуване....
Затлъстяването при момчета e заради липса на сънЗатлъстяването при момчета e заради липса на сън
Втората - повечето време, прекарано в будуване, означава повече време за ядене. И третата - недоспиването може да влияе на хормоните, които регулират апетита. А това, естествено, води до напълняване....
Спете по много, за да тежите по-малкоСпете по много, за да тежите по-малко
Защо и как се стига до напълняване, когато будуваме? Много е просто. Липсата на сън стимулира хормоните, отговорни за апетита. Покачва се нивото на хормона грелин, който стимулира нашия апетит....
Последици за вашето тяло от хроничното недоспиванеПоследици за вашето тяло от хроничното недоспиване
А трети – заради объркан режим на сън и будуване. Последното е много характерно за младите поколения, които често сами се лишават от нощен сън заради стоене пред компютъра или поради нощен живот....
Бърз тест: Можете ли да гледате животно?Бърз тест: Можете ли да гледате животно?
Готови ли сте да будувате цяла нощ, ако домашният ви любимец се разболее и трябва да се грижите за него?...
Нощна птица си? Виж каква опасност те грози!Нощна птица си? Виж каква опасност те грози!
Така наречените сови твърдят, че се чувстват добре да будуват до ранни часове и нямат намерение да се откажат от този свой навик. Учените обаче имат лоши новини за нощните птици....
Събуждате се по едно и също време нощем! Ето какво означаваСъбуждате се по едно и също време нощем! Ето какво означава
В крайна сметка напрежението ескалира и резултатът е налице – за поредна вечер будуваме, докато всички останали у дома се наслаждават на сладка дрямка, а след това целият ден ни е крив....
Забрани при безсъниеЗабрани при безсъние
Ако с месеци будувате, само за да гледате телевизия или да сърфирате в интернет, има шанс организмът ви да привикне към този режим и след това, дори да искате да си легнете по-рано, защото ви се налага ранно ставане, да не...
Шест вредни навика, които ви пречат да отслабнетеШест вредни навика, които ви пречат да отслабнете
Лягате си късно Ако искате да отслабнете, не бива да будувате всяка вечер. Лягайте си възможно по-рано и се наспете добре. Липсата на сън води до хормонален дисбаланс....
Пребори безсънието с този лесен режим!Пребори безсънието с този лесен режим!
В резултат на объркания ви режим може да будувате повече вечер. Спрете да разстройвате тялото си - а си лягайте навреме и се събуждайте с първото звънене на будилника....
Лягаш си късно? Ето какви заболявания те грозят!Лягаш си късно? Ето какви заболявания те грозят!
След анализиране на добитите резултати се установило, че при доброволците, които будуват нощен, опасността от преждевременна смърт е с десет процента по-висока от тази при лицата, които си лягат рано и стават рано....
Нощните птици са по-креативни от ранобудните сред насНощните птици са по-креативни от ранобудните сред нас
Хората, които будуват през нощта и предпочитат да остават в леглото до обяд, развиват повече положителни качества от ранобудните, показва ново проучване. Науката нарича този тип хора сови....
Как да заспя бързо?Как да заспя бързо?
2
Може да се приспите с книга, но тя не трябва да е прекалено интересна, за да не развихри въображението ви и да ви кара да будувате цяла нощ, за да разберете как свършва....