Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Бърза енергия по време на тренировкаБърз и лесен начин за получаване на тези хранителни вещества преди, по време или след тренировка е да е фъстъченото масло....
Бързата тренировка на Миранда КерТренировката е бърза и натоварва цялото тяло.
15-минутната тренировка на Миранда е разработена за нея, за да се съобрази с натовареното ѝ ежедневие, включващо ангажиментите ѝ като модел и майка....
Изтощителните тренировки не гарантират бързо отслабванеУчени доказаха, че продължителните и изтощителните тренировки не гарантират на човек, че ще отслабне по-бързо....
Гладно кардио: Отслабваме ли по-бързо с тренировка на гладен стомах?Ако не можете да се справите с по-голямо хранене или ако не разполагате с поне два часа за храносмилане преди тренировката, може би е по-добре да консумирате нещо с бърз източник на енергия - или да правите кардио на гладно...
Тренировка за усмивкаСъщността на тренировката за усмивка е в това, да се научите няколко пъти на ден да задържате усмивката си за около минута. Това упражнение можете да правите навсякъде....
Колко бързо се губи мускулна маса след спиране на тренировки?Възстановяването и връщането към предишните резултати както по отношение на силата, така и по отношение на масата, в този случай е по-бързо, отколкото в самото начало на активните тренировки....
Интервални тренировкиДруга често допускана грешка е плануването на дълга тренировка. Грешно е да мислите, че колкото по-дълга е вашата тренировка, толкова по-пълноценна ще бъде тя....
Бърза скумрия1
Бърза туршия12
Бърза пастаНарежете на ситно кромида и го запържете, докато стане прозрачен. След това добавете нарязания на ситно чесън и го запържваме леко. Добавя се доматеният сок и ригана(задължително).
Бъркайте соса, докато се сгъсти. Отделно...
Бърза супаВ тенджера се слага зехтин, като загрее, се добавя рендосан лук, рендосан морков, ориз, чесън. Запържват се добре и се добавя фиде. Отново се запържват.
Добавя се сол и черен пипер. Следва топла вода или бульон.
Оставя...
Бърза гозбаВ маслото се запържва нарязаният на ситно лук. Добавя се салам по избор, на ситни кубчета и парченцата свинско месо.
Добавят се ситно нарязаните картофи, печената чушка, доматите, обелени и нарязани на кръгчета. Ако разполагаме...
Бърза разядка7
Бърза леща2
Бърза баклава1
Бърза тортаЯйцата и захарта се разбиват, докато побелеят. Добавя се брашното, ванилията и смлените орехи. Тестото се прехвърля в подходяща намазнена форма, поръсена с брашно.
Пече се в умерено загряна фурна до готовност. След като...
Бърза салатаНакъсваме айсберга, нарязваме краставица на полукръгчета, а лука-на лунички тънки. Овкусяваме....
Бърза попара2
Бърза закускаВиенските кифли се разрязват по дължина на две части. Всяка част се намазва с масло.
Сиренето се натрошава или нарязва и се притиска върху маслото. Добавете и шунката
Кифлите се поставят в гореща фурна с намазаната...
