Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Минерали за вегетарианци - кои са най-важните?Цинк
Добрите вегетариански източници на минерала цинк включват:
- ядки
- тофу
- мисо
- рецепти с фасул, ястия с леща и др.
- пшеничен зародиш
- пълнозърнести храни....
Защо някои вегетариански диети са много по-здравословни от другиТези по-здравословни вегетариански варианти включват пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, ядки, зехтин, чай, кафе, както и храни, приготвени с минимална преработка....
Плюсове и минуси на вегетарианската диетаНай-малко опции има за закуска, липсват и предложения за храна, нужна по време на пътуване или натоварен график....
Съвети, ако отглеждате дете вегетарианецЕто с какво може да замените млечните продукти и яйцата:
- соево мляко;
- зърнени храни;
- мултивитамини за деца, които съдържат В12.
4....
Безопасно ли е вегетарианството през бременносттаРазличават се няколко групи вегетарианци. Едните наричат себе си вегани. Това означава, че в тази диета са включени плодове, зеленчуци, бобови и зърнени храни, както и ядките....
Какво представлява полувегетерианската диета?Полувегетарианската диета може технически да включва всяка комбинация от вегетариански и животински храни. Но колкото повече растителна храна имате в диетата си, толкова по-голяма е ползата за здравето....
Вегетарианките раждат момичета2
Вегетарианство и кърмене: какво трябва да знаем?Вегетарианско и веганско хранене по време на кърмене
Ако кърмите и сте вегетарианка, можете да получите всички хранителни вещества и енергия, от които се нуждаете, стига да включвате широка гама от храни от петте основани...
Класираха най-секси вегетарианцитеТипично за повечето вегетарианци и при Портман има периоди, в които се храни като веган, след които бавно се връща към вегетарианско меню и обратно....
Какви храни могат да ядат лактовегетарианцитеКакви храни могат да ядат лактовегетарианците?
При този вид вегетарианска диета са разрешени всички плодове, зеленчуци, боб, ядки и семена....
Как да намалим консумацията на месоПридържайте се към познатите храни
В търговската верига ще намерите безброй вариации на вегетариански и веган наденици и сирена....
Бременността на една вегетарианкаВашето бебе може да получи храната, която му е необходима, за да расте и се развива, дори и докато следвате вашия вегетариански план на хранене....
Богати източници на растителен протеинМоже да бъде трудно да получите дневната си доза като вегетарианец, ако не сте сигурни кои са най-добрите вегетариански храни, богати на растителни протеини....
