Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Кога е нужно да вземаме допълнително витамини?Доказано е, че при пушачите нивата на витамина в кръвта са значително по-ниски. Една изпушена цигара означава за тялото ни 25 мг. Допълнителен прием на витамин С....
1
Причини да започнете прием на витамин В
Разпознаваме Тиамин (витамин В1), Рибофлавин (витамин В2 ), Ниацин (витамин В3), Пантотенова киселина (витамин В5), Биотин (витамин В7), Пиридоксин (витамин В6), Фолиева киселина ( витамин В9 ), Цианкобаламин...
Витамини В-комплекс подобряват състоянието на тена
Това са тиамин или витамин B1, рибофлавин или витамин В2, ниацин или витамин В3, пантотенова киселина или витамин В5, пиридоксин или витамин В6, фолиева киселина или витамин В9, биотин или витамин В7 и кобаламин...
Храни, богати на витамин В
Пилешкото месо пък съдържа голямо количество витамини В3 и В6, а телешкото – витамин В3. Тези витамини помагат за поддържането на нервната ни система....
Хиповитаминоза
Недоимъкът на този витамин може да предизвика болестта Бери-бери;
- Витамин В2 подобрява зрението....
Витамини за здрава коса
Най-важните витамини за косата са витамините от групата В, както и витамините С, Е, а също така цинкът, желязото и магнезият. Един от най-важните витамини за косата е витамин В6....
Тялото ти подсказва с какво иска да го нахраниш
Появата на малки пъпчици по ръцете и краката е свързана с липсата на витамин В комплекс, витамин Е и важни мастни киселини в организма. Консумирайте повече зърнени продукти и морски дарове;
8....
Неподозирани ползи от похапването на черници
- Витамин С
Благодарение на високото съдържание на витамина черницата е полезна за активиране на растежа и възстановяване на тъканите, за подсилване на имунната система, за заздравяване на съединителната тъкан....
Косата се храни с витамини
- Витамин С защитава корените на косата от разрушаване. Освен това този витамин помага за усвояване на желязото, без което косите стават накъсани и изтощени....
Важни витамини и необходимите им дневни дози
Витамин В9
За да стане активен, на този витамин съдействат витамини В12 и С. Биологичната активност на В9 е пряко зависима от съдържанието на тези два витамина в тялото....
Ето как лицето сигнализира за липсата на витамини
Кожните дерматити, придружени със сърбеж, говорят за недостиг на витамини B-комплекс, най-вече витамин В3 или витамин В6, както и дефицит на йод....
Как тялото ни подсказва, че сме стресирани
Витамин С се съдържа във всички цитрусови плодове, зелените зеленчуци, авокадото, ягодите, доматите и пр....